icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Bråkat med min vikt de senste 10 åren. Haft mer stillasittande arbete än tidigare, Har inte behållit min vikt efter tuffa bantningsmetoder. Jag behöver få en nystart med en diet som håller även efter att jag gått ned i vikt. Inser att jag också måste finna ett sätt att motionera som kommer att hålla i framtiden.
18 januari 2013 08:31
1

Goda vanor hjälper

När personliga problem hopar sig över en är det svårt att vara disciplinerad och orka vara aktiv även om det gäller något så vardagligt som mat och träning för viktnedgång.Däremot kan jag tycka att jag haft hjälp av programmet genom att jag lärt mig äta regelbundet. Jag har inte tappat för mycket i vikt genom att sluta äta. Inte heller lagt på mej flera kilo på grund av tröstätning. Ligger på samma vikt som jag gjorde i höstas när jag var aktiv på matdagboken. Tycker jag är värd en klapp på axeln och funderar på om det är dags att ta tag i vikten igen eller bara vara tacksam att jag orkar laga mat och hålla mej på samma...

Kommentarer

  • 18 januari 2013 08:34
    Gr8
    en klapp på axel får du av mig och pepp pepp för sunda vanor :)

Logga in för att skriva en kommentar.