15 januari, dag 14!

Idag har det gått 2 veckor sedan jag började använda mig av matdagboken. Jag kan inte precis säga att jag har bantat, verkligen inte, men jag tycker att jag fått bra hjälp med att ha koll på kalorier... Bara en sådan enkel sak som att ha koll på mitt energibehov, och sen försöka hålla mig lite under det :-) I morgon är det dags för vägning igen men jag är nöjd bara jag inte har gått upp något. Så, min startvikt den 2 januari var 70 kg, den 9 januari vägde jag 68,9 kg. Jag vill inte gå ner i vikt för fort eftersom jag ammar, men det vore ju inte dumt om jag väger 68,5 i morgon... :-) Matmässigt så har denna dagen inte vart så bra, jag har inte ätit nyttigt alls, men ändå så har jag 236 kcal kvar nu (plus 400 kcal som kaloriunderskott). Dottern vaknade ca 2 ggr per timme i natt så framåt morgonen så fick sambon ta hand om henne så jag fick sova lite. Jag sov till halv ett och när jag vaknade så gjorde jag lunch (hoppade över frukosten...). Lunchen bestod av ris, tonfisk och currysåsgratäng med kokta grönsaker till, till det drack jag saft... Några timmar senare så blev jag sugen på något, vad som helst... så hade jag den förbaskade godisskålen framför mig igen (med godis sen knut) så jag kunde inte låta bli att ta en bit. Så tog jag en bit till, och en till... När jag skrev in det i matdagboken så var det 100 g chokladgodisar!!! Lite senare gick jag ner i källaren och tränade i "gymmet". Det blev ca 20 min rodd, 10 min cykel, plankan 45 sek * 4, benböj och lite annat. Med min spotify-lista med skitbra musik i bakgrunden så var det riktigt härligt att träna. Efter duschen så hade sambon gjort mat. Den var inte nyttig men god! Det blev potatisgratäng med ryggbiff och bearnaisesås. Så, onyttig mat hela dagen, men det känns inte så farligt faktiskt :-)

70till63s blogg

15 januari, dag 14!

Kommentarer