icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
En glad tjej med massor av energi som brinner för kost & träning. Jag har lång erfarenhet inom styrketräning och hälsokost och jag är utbildad friskvårdsterapeut. Jag delar gärna med mig av mina kunskaper inom LCHF, kosttillskott och matlagning. Jag arbetar på ett gym endast för kvinnor där jag kör pass och instruerar i styrketräning. Min dröm är att ha eget gym/studio i framtiden med fokus på coaching, kbt och gruppträning med en inriktning på individens mål redan vid första mötet. Jag tycker om att hjälpa andra mot deras mål och stötta när det känns tufft. Alla foton i recepten är tagna av mig. Peace and Love!!!
6 oktober 2014 12:59
11

En upplyftande dag

Idag på jobbet pratade jag med en gymmedlem om hur viktig kosten är för en diabetiker. Hon berättade att hennes läkare gav rådet, havregrynsgröt, bröd med fibrer m.m då jag var tvungen att fråga henne om hon visste vad socker är och vilka produkter hon bör äta. Svaret blev nej. Det slutade med att hon skulle inom biblioteket och låna böcker om LCHF =) Jag blir så glad men samtidigt arg på vården som råder diabetiker att äta socker i sådana mängder som bl a finns i bröd och spannmål. Hon ska få recept av mig och jag kommer att följa och ge råd om bra råvaror. Hon sken upp när jag tipsade om kokt hackat ägg med majonäs =)

Gillar

Kommentarer

  • 6 oktober 2014 13:32
    svalu

    Liksom kokt men kall potatis, gröna bananer, surdegsbröd istället för konventionellt etc. Om man nu vill äta potatis, frukt och bröd exempelvis.

    Klokt att tipsa henne. Håller med om ibland sjukt surprise många brister bland de som ska vårda de som är sjuka.

    Som då hjärtsköterskan efter min infarkt som, under hennes föredrag om kost och friskvård till hjärtpatienter, föreslog flytande margarin istället för smör, vid matlagning. Flytande smöret jag införsaffade visade sig innehålla transfetter, så det blev sopkorg för den produkten.

  • 6 oktober 2014 16:13
    Adelante

    Jag märker på mig själv att min puls går upp varje gång jag läser eller pratar om det hehe...fler och fler kommer att vakna ska ni se och jag kommer aldrig att sluta "trada" på folk =) Jag har gått så långt i tankarna att öppna ett hem för diabetiker där de får utbildning, träning och coaching =)

  • 6 oktober 2014 21:07
    mormor55

    Bra ide Adelante, gör det. Varför inte eller kurser smiley

  • 6 oktober 2014 21:30
    thea77

    Jag har en väns  vars lillasyster är diabetiker och hennes dietist föreslog Lchf till henne.

     

  • 6 oktober 2014 21:57
    Magnus75

    Vi ligger 30 år efter i alkoholforskning och lika långt efter vad gälker kost. Se bara vad livsmedelsverket rekommenderar till våra barn. Lättmjölk, lätta, miniprodukter. Barn behöver fett men mindre godis och söt dricka. För 30 år sedan fick man en läsk på fredagen och en på lördagen nu är det 1, 5l och en påse chips. Snabbmat och mat som går fort att laga är det som gälker

  • 6 oktober 2014 22:10
    mormor55

    Adelante kan du kolla min mat i dag och ge mej lite feedback på vad som är rätt och fel smiley

  • 6 oktober 2014 22:17
    Adelante

    Jag filar lite på en kurs faktiskt typ info om socker och produkter, vad man kan äta som är kvalitativt m,m =)

  • 6 oktober 2014 22:31
    Adelante

    Jag kollar gärna igenom din dag. Skriver till dig imorgon. =)

  • 6 oktober 2014 22:37
    mormor55

    Tack så mkt smiley

  • 6 oktober 2014 22:42
    Adelante

    Vill du att jag mailar dig ?

     

  • 6 oktober 2014 22:45
    mormor55

    Har ingen betydelse vilket du väljer smiley Jag äter inte LCHF rakt av utan reducerad kolhydratkost. Har nu blivit plusmedlem så jag kommer åt fler funktioner bl.a vitaminintag osv

Logga in för att skriva en kommentar.