Det rullar på

Oj, vad tiden går. I morgon är det dags för invägning och det ska bli otroligt spännande eftersom jag inte var där förra gången. Jag har alltså inte vägt mig på 4 veckor. Har jag hållt vikten tro? Jag håller i intaget bra, tycker i alla fall jag själv. Träning 2 - 4 ggr i veckan på gymmet. Kanske liiiiite för mycket av det goda på helgerna. Men DET är ett personligt val jag gjort. Så här ser min vardag ut i mat och träning: 8:15 Frukost - en muslibar från ITRIM 12:00 LUNCH enligt handfastmodellen. DVS protein lika mycket som min handflata (utan fingrarna) 2 knytnävar frukt och grönt och 1 knytnäve kolhydrat 16:00 Mellis - en frukt eller en bar 17:00 Yoga, spinning, core, gym eller zumba 19:00 Middag enligt handfastMINUSmodellen.Samma som vid lunch fast jag skippar oftast kolhydraterna. Har jag hittat mitt koncept? Vi får se i morgon!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.