den godaste rotfruktsrätten man kan tänka sig.
skala morötter i olika färger, färska rödbetor, sötpotatis, potatis, palsternacka och jordärtskocka.
Blanda olivolja, salt, peppar, vitlök och råsocker och häll över.
Lägg på ugnsplåt och rosta i ca 30 min...
Var med på ett stenhårt innebandypass i går på jobbet. Jag orkade! Har inte orkat spela på flera år.
wow!
Och så hittade jag en liten bula på utsidan av armen.... och på den andra också.
MUSKLER!!!!!
:-)
- jo, tack det går neråt.
- Jag ser det.
- Tack!
:-)
Kram
Trodde inte mina ögon. På riktigt! - 15 cm! Och det finns fortfarande lite "löst" att knapra bort.
Kollade även mina "kvitton" med kroppsanalyser och ser att jag har minskat mitt överflödiga fett med 50%. Från 10,1 kg till 5, 3 kg.
Kan man vara annat än...
Yes!!
Andra delmålet avklarat. Jag är halvvägs. Faktiskt lite mer än så.
- 6,6 kg och "bara" 5,4 kg kvar.
Jag kommer att somna med ett litet leende på läpparna i kväll, så nöjd, så nöjd.
Kram
på ny "invägning" i morgon.
Har jag nått delmål nummer 2, som är - 6 kg och därmed halvvägs?!
Hoppas och håller tummarna för det.
Åhhh vilken superhelg jag har haft.
Massor av vänner på landet, underbart väder, middag och dans i ladan. Eldar och ljus överallt.
God mat.... och dryck. *gulp*
Tur att det blev en hel del motion också.
har jag gått i dag. I högklackade skor. Fy f'"# vad fötterna ömmar. Men, men, jag får skylla mig själv. Snygga är dom i allafall, stövlarna. Kanske inte bästa dagen att välja just dom på. Öppet hus i skolan och ubermycket folk som kom.
Nu ska jag och maken...
sa yngsta dottern Malin till mig idag.
Mmm jag vet, svarade jag glatt. Snart måste jag köpa nya!
Höll även på att tappa byxorna på gymmet idag. Det händer grejer runt midjan minsann.
A N G E N Ä M A problem.
:-)
KRAM
Hääärligt! Min kropp börjar lyda mina befallningar. Jag orkar mer och mer för varje dag som går.
Idag gick jag 6 km i raskt tempo utan att flåsa det minsta.
Joggningen kanske kommer snart???. (tidigare än beräknat mao)
med soppor. Jag räknar ner.
tjohoo!
Första delmålet (-5 kg) - check
- 7 kg på Pelle.
All träning och sunt leverne har gett resultat och vi är nöjda!
Nu kör vi på i snabbt tempo i fyra dagar till. Sen blir det ett liiiite högre kaloriintag per dag fram till jul.
Beach 2011/ klädesbut...
sa Malin när vi var och handlade.
- Jo, men vi köper mycket grönt.
17 dagar med kycklingsoppa och träning ger resultat men jag längtar efter:
* En macka med ägg och kaviar
* fil och flingor
* kött med potatis och bea
* kantarellsmörgås
* En After Work med...
Ja, men vi går väl ett varv då
Och så fick det bli. Ett varv runt Årstaviken som är 7,06 km enligt "funbeat.se", som för övrigt är ett bra sätt att ta reda på hur långt man går eller springer.
7,06 km kan, som idag, kännas ganska lagom att gå. Det blir n...
vaknade i ottan och gick till gymmet. STÄNGT. Tog en powerwalk runt Trekanten istället.
Inte helt fel då jag bjöds på en underbar morgon.
Jag är så stolt över oss. Gubben och mig. Vi stretar på, käkar våra soppor, gröt och dricker litervis med vatten. Nu har halva tiden gått för vår VLCD-period och vi ser ljuset nånstans där borta.
Vi tränar som sjutton, går långpromenader och tränar på...
Tänk vad lite färska kryddor kan göra för den tråkigaste soppan. Finhacka lite och vips det smakar t.o.m. riktigt gott!
Jag är inne på min andra i-trim vecka och allt går enligt planerna. Jag ser enormt mycket fram emot nästa torsdag då det är dags a...
och vågen pekade neråt i dag igen. Tur, för jag blir så inspirerad då. Inga problem med gröten i morse då inte! Tugga och svälj bara. Inte tänka på vad det smakar.
När jag kom hem hade maken varit gullig att köpa hem massa färska kryddor att piffa soppa...
Stor prövning i helgen.
Mys på landet i skärgården brukar betyda skaldjur, gott bröd och krämiga ostar med tillhörande vin till OCH en Irish Coffe framför öppna spisen framåt senkvällen...
Det blev det ingenting av med den här helgen inte!
Istället mumsad...
Oj, det var visst så att jag började i våras så piggt, men sen kom den sköna långa sommaren...
Men nu tar vi nya tag!
Både jag och maken har börjat på I-trim och vi lever sen en vecka (knappt) tillbaka enbart på VLCD.produkter, gymar och promenerar.
- 2,5...