8 januari - dålig sömn och mensvärk
Har sovit dåligt måååånga nätter nu, och börjar tappa tålamodet med det... Men kanske det går bättre efter imorgon, då jag måste stiga upp senast 8. Huu.
I dag började den roliga veckan... Har mått ganska dåligt. Bestämde mig för att inte träna. Städade hela lägenheten istället. Borde säkert ha tränat, men... Ibland orkar man inte. Imorgon skulle jag vilja gå på gym, men det fixar sig knappast -.- de har inte öppettider så jag hinner (jobbar). Det blir ett varv JM igen då, antar jag. Förhoppningsvis redan på morgonen, kanske kan äta en banan före eller nåt.
Kylan går mig på närverna, tål inte den. Men nu blir det några grader varmare i helgen i alla fall.
För den som också har mensvärk - eller vilken värk som helst - rekommenderar jag att äta en bit rå ingefära :) ja, jag vet att det hade blivit bättre med fysisk aktivitet också ;)
Snart är det bara tre veckor tills jag åker till solen. Blir ett trevligt avbrott i denna sockerlösa, kaloriräknande vardag. Räknar med att resan inte innehåller några fyllekvällar (dvs förbränningen hålls i gång) och mycket rörelse och aktivitet, så man kan med andra ord nog stoppa i sig lite extra.
Min kompis har som mål att inte gå upp mer än hon gjort innan sommaren (om jag minns rätt har hon cirka 10 kilo till sin målvikt). Hon studerar och arbetar hårt och har inte tid att träna. Tycker det är ganska smart mål det också, att hålla sig kvar på en viss vikt och inte gå upp mer. Kan vara nog så mycket värt beröm det också.
MÅL för nästa vecka:
- Köpa en VÅG! Och väga mig...
- Fortsätta räkna kalorier varje dag. Hålla mig på 1500.
- Träna på gym 3 gånger, 2 gånger med JM (6 week 6 pack-programmet).
Gillar
Kommentarer
-
JM? Att städa hela bostaden låter som ett mindre träningspass! ,-) Klokt att anpassa målen till en relistisk verklighet. Att hålla vikten är jättebra! :-)
-
JM = Jillian Michaels ;D och jo,, realistiskt måste det vara...
Logga in för att skriva en kommentar.