icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Välkommen!

Som 50+ har jag äntligen förstått att mitt förhållande till mat alltid varit komplicerat. Redan som liten kände jag mig tjock och klumpig (fast jag egentligen inte alls var det). Mamma tjatade ständigt om att jag var för tjock, köpte gördlar för att hålla in magen, tog mig till doktorn för att kolla ämnesomsättningen och fick skäll av doktorn (förnedrande för en känslig ung flicka i förpuberteten). Jag flyttade hemifrån som 17-åring, blev vegetarian en period. Slutade äta. Tyckte jag var ofantligt tjock när jag vägde 48 kg och såg ganska utmärglad ut. Blev så småningom normalviktig. Gick upp 20 kg med varje barn (3 st) utan att gå ner lika mycket. Var ändå ganska nöjd med att väga runt 72-73 kg. De senaste 10 åren har vikten bara gått upp. Jag har varit sjukskriven i utmattningsdepression och arbetar 75%. Håller på att kräva en diagnos på fibromyalgi och försöker hitta ett sätt att leva och må bra.

Bloggar om böcker och stickning och annat smått och gott på Min Hylla. http://www.minhylla.blogspot.com
5 augusti 2011 09:18
2

Dietist?

Som ni vet har jag ju stampat på samma vikt hur länge som helst. Nu äntligen har kaj lyckats gå ner några hekto... Ibland känns det som kroppen har fått spader, jag vet inte längre hur jag ska göra. Jag tycker att jag äter bra och vettigt. Varierat och hälsosamt. Inget godis och bara lite godsaker ibland när det är något speciellt tillfälle. Ingen skräpmat, inget småätande. Jag rör mig kanske inte riktigt så mycket som jag borde men jag försöker komma igång igen. Jag lär mig att leva med värken. Jag har genom åren viktväktat (det fungerade faktiskt - jag gick ner 16 kg - fast sen gick jag ju upp dem igen) jag har GI:at, LHCF:at, Atkinson:at, you name it! Ibland känns det som om jag inte längre riktigt vet vad som är en normal portion. Jag törs inte lita på mina egna känslor - är jag hungrig eller törstig, är jag mätt eller inte. Jag har funderat på att be doktorn om en remiss till dietisten. Jag tror att jag kanske skrev om det redan förut, för jag har funderat ett tag. Jag ska försöka ringa henne och prata med henne. Annars har jag haft en skön semester. Nu börjar jobbet på måndag och det känns bra.

Kommentarer

  • 5 augusti 2011 10:02
    babs2
    Tack för uppmuntran beträffande vår köksröra! Känner igen allt du skriver. Det är sällan jag äter för att jag är hungrig, men suget.............. Jag bad min doktor om hjälp och fick komma till Österåsens hälsohem utanför Sollefteå. Deras tallriksmodell är 1/2 tallrik med råa grönsaker, 1/4 tallrik med varmrätt och sen lite potatis/ris eller pasta på den sista fjärdedelen. Det går ju jättebra när man är där och får ett enormt buffebord med grönsaker, men svårare hemma. Jag har dock lärt mig några enkla knep: Gör en "viktväktarsallad" (har du inte kvar receptet kan jag skriva ner en grund), har alltid wokgrönsaker i frysen, som jag värmer i mikron åsså sallad, gurka och tomat. Det ger rätt bra variation och framförallt enkel. Fast jag är ingen förebild när det gäller att gå ner i vikt, tuggar om samma kilo upp och ner. Tänk - snart ses vi!!! Pirrigt men härligt!
  • 5 augusti 2011 15:05
    anna54
    Där jag bor kan man ringa och beställa tid hos en dietist direkt, behöver inte gå via husläkaren. Ha en trevlig helg innan ditt jobb börjar.

Logga in för att skriva en kommentar.