Amuletts blogg

13198

Hej, jag heter Anna och är 49 år. Min familj består av min man, två halvstora barn och två bonusbarn som flyttat hemifrån och har egna familjer. Vi är en hundtokig familj och har en Schnauzer och tre Tollare. De ser till att jag rör mig ganska mycket varje dag. Jag är 172 cm lång och väger 82 kg jag har kilo som smugit sig på lite de senaste 2-3 åren. Vägde 74 kg innan dess. Jag märker att jag är mer trött och sover sämre nu. Det känns också lätt motigare med mycket i vardagen, energin räcker inte till riktigt. Jag märker att jag har svårt att få någon bestående viktnedgång på egen hand. Tänkte att matdagboken och detta forumet ska bli lite extra draghjälp. Mitt mål är att ha gått ner 72 kg i slutet av januari. Jag tänker dels försöka se över vad och hur mycket jag äter och öka intensiteten när jag rör mig t ex jogga vissa bitar på hundpromenaderna.

8 november 2016 20:55

Äntligen

Har stått och stampat länge på 77 och till och med åkt upp på 78 till och från. Var väldigt duktig på att hålla mig till bra intag för frukost och lunch känns precis som jag fått rutin på vad jag ska äta då behöver inte anstränga mig så mycket rutinen sitter. Kvällsmat fungerar rätt bra med men sen har det varit till och från att jag fallit för suget framåt åttatiden och ätit onyttigheter. Denna veckan fick jag tag i disciplinen igen och har ätit något lite okej småtugg på kvällen så nu gäller det att jobba på att det också sitter. I vilket fall nu står vågen på 76 så himla nöjd att jag fortsätter kämpa och inte ger mig.

Gillar

Kommentarer

8 november 2016 21:20

ulla165

Grattis!
8 november 2016 21:55

Afkrut
8 november 2016 22:07

Bella50

Heja heja. Rutin & diciplin är mina ledord. 👍

Logga in för att skriva en kommentar.