Tillbaka efter semestern

Nu är mina 4 semesterveckor slut och det känns vemodigt att gå tillbaka till vardagen men också skönt att få tillbaka rutinerna. Särskilt rutiner vad gäller mat och motion. Jag bestämde mig för att under semestern skulle det inte bli en massa pekpinnar utan jag skulle få äta och dricka vad jag ville. Och det har jag gjort. Det blev Prag i 4 dagar och sedan åkte vi till Grekland i 2 veckor, superhärligt! Det blev mycket av det goda och när jag vägde mig när vi om hem hade jag gått upp 4,4 kilo, men det får det ha varit värt. Jag är nu mer motiverad än någonsin och körde igång igen i måndags. Det har ju varit så mycket prat och diskussioner om periodisk fasta och alla dess hälsoeffekter, så jag har beslutat mig för att köra enligt 16:8 och äter mellan 12-20. Det känns som det passar mig bäst då jag ändå oftast inte äter någon frukost. Brukar äta frukost vid 9-10 tiden och då känns det okej att härda ut 3 timmar extra. Kvällarna är jag väldigt inrutad vid att ta någon fika vid åttasnåret till tv:n..det känns lite ovanligt att inte gör det men allt handlar ju om beteende och vanor. Bara jag vänjer mig att vid att sitta vid 8-9 tiden och äta lite bär och grejer så blir det nog inga problem sen, ska bryta mönstret bara. Nästa mål är att väga 65 kilo till den 7:e september. Det blir kämpigt men högt satta mål brukar trigga mig.

Aneleh89s blogg

Tillbaka efter semestern

Kommentarer