Det går sakta nu

Som förväntat så blir det lite stiltje när man gått ner några kilon. Inget ovanligt med det då det är kroppen som reagerar och talar om att nu är det dags att höja energin för den har vant sig med träningen man började med så nu krävs det nytt.

Det är just vid den tidpunkten som det är lätt att ge upp. Kan gå veckor innan något händer om man inte hittar alternativ som kan utmana kroppen lite. Behöver inte vara högintensiv träning utan man tar helt enkelt längre sträckor om man har powerwalk/stavgång eller jogging , eller öka på tiden med redskap om man använder det. Jag både styrketränar i medel och går snabba stavgångsrundor. Nu ökar jag alltså tiden jag använder för min motion.

Då jag är 60 + så kan man inte förvänta sig att gå ner på samma sätt som när man va yngre. Kroppen saktar ner och allt tar längre tid nu och även förbränningen.

Lycka till ni andra som också kämpar