Snart semester
Då har nedräkningen börjat.
Under semestern så kan det bli svårt att låta bli det där lilla extra. Man kanske äter lite för mycket men jag tycker inte att man ska få ångest för det. Allt beror ju helt på hur vi kan hantera frestelserna som flnns överallt. Inte bara på sommaren för det sker ju året runt.
Jag brukar klara mig bra då jag ser till att hitta på saker som får mig att hålla igång. Ser till att jag gör utflykter i skog och mark och njuter av allt omkring mig.
När jag unnar mig det där goda så blir det inte flera gånger om dagen. Jag ser till att ha flera härligt nyttiga färger på tallriken och äter endast en normalstor köttbit,kyckling,fisk.
Glass äter jag sällan men det kan bli någon gång i veckan under semester. Öl och vin är inte bra att dricka ofta så jag nöjet mig med ett glas av varje en gång i veckan och dricker mycket vatten varje dag.
Det har hjälpt mig att hålla vikten under lång ledighet. Det blir inte så svårt att sätta igång på allvar igen då och fortsätta där man slutade om man har en bit kvar till målet.
Gillar
Kommentarer
-
Super strategier där - med dem fixar du nog vilken semesterfrestelse som helst! Ha en skön sommar!
Logga in för att skriva en kommentar.