Besviken på mig själv........

[KURSIV]då mötet med vågen imorse blev plus minus noll! :( Ja, så är det. Jag har följt min registrering och motionerat dagligen. Mest snabba promenader. Fast enligt mina noteringar blev det väl för mycket kolhydrater och något fusk. Jag har lite svårt med mina kolhydrater då jag gillar bröd, pasta och potatis! Någon som har något tips???? Svårast är nog med frukosten, vad äter jag istället för min macka???? Jag har inte tid att stå och laga något och gillar inte LCHF. Så det är bara att ta nya tag. Förra veckans stora minus tar väl igen sig. Det känns ändå väldigt bra att komma igång med allt. Så jag kör på och hoppas på minus vid nästa möte...... Jobbet är slitigt och tär på mig. Sover dåligt igen, började igen efter semester då jag började jobba. Så jag söker och söker.....hoppas hitta ett nytt jobb snart. Detta påverkar säkert också............ Ha nu en skön helg på er. Pepp till er alla. Dags för jobb några timmar och sen en lugn skön helg. Och i helgen ska jag ge mig tid att läsa alla bloggar som jag inte hunnit i veckan. :) Kramiz Ann-Catrine[/KURSIV]

Kommentarer

17 augusti 2012 07:13

1010238

Själv brukar jag ha två kokta ägg kokta kvällen innan som jag gör ägghalvor av och har på majonäs, sen kan man till det också snabbt värma frusna björnbär i en kopp i mikron. Går snabbt och man blir mätt - behöver du mer kan du ju ta tre ägg :) Kan du inte ha lite grekisk yoghurt med lite varma blåbär eller björnbär till? Och några rullar med skinka och ost till det - de går ju att fixa kvällen innan. Om du inte gillar fettet i LCHF kanske du ska köra lite mer stenåldersvariant och bara hålla dig till kött, fisk ägg och grönsaker och lite bär, men undvika frukt och nötter. Det finns kokospannkakor man kan äta på morgonen som går att fixa kvällen innan, eller yoghurt och bär eller något annat gott och näringsrikt utan snabba kolhydrater. Det är ju viktigt att frukosten är god. Det är nog svårt att fortsätta med bröd, pasta och potatis om man har svårt med kolhydraterna och vill gå ner i vikt. Det är en kamp jag inte skulle klara i alla fall, och kanske gör du det alldeles för svårt för dig själv? Du kan ju ta bort bröd, potatis och pasta några månader - det behöver ju inte vara för resten av ditt liv om du inte vill det? Klart det påverkar jättemycket om man har det stressigt också - hoppas du får det lugnare snart!
17 augusti 2012 09:27

Anza

Omelette eller paulunsmusli med turkisk yoghurt är mina frukostalternativ.
17 augusti 2012 10:43

mita0822

Ja, fil, yoghurt med bär eller lite flingor (osötade), jag tycker det finns ganska mycket. Gillar du inte gröt? Det mättar ju väldigt bra. Jag har också svårt med just potatis, jag gillar potatis, ris o pasta kan jag vara utan. Och ibland vill jag gärna ha en grovmacka med ost. Svårt det där:/
17 augusti 2012 17:49

AnnCatrine

Tack för tipsen. Jag ska prova ägg, har gjort det ibland. Och youghurt. Gillar inte så mycket gröt.... Ska kolla mer tips här på recepten..... Nog ska det kunna gå..... TACK....kramiz Ann-Catrine

Logga in för att skriva en kommentar.