Ett bra råd...

[KURSIV]...som jag fick av Gittan gör sig nu gällande. Lite pepp och goda råd gör så mycket, tack! Jag ska försöka ta små myrsteg mot en bättre hälsa! :) Nu när jag tappat lusten och fokus.... Mina första myrsteg blev idag! Efter jobbet tog jag med hunden och mina tjejer på en lång promenad i skogen. Ja, de cyklade och jag fick allt gå så fort jag orkade. Bra motion. Så idag har det blivit raska promenader i sammanlagt 2,5 timmar. Sen tog jag mig tid att gå in här och registrera det som jag stoppat i munnen idag. Jag för nu anteckningar i min kalender igen och målsättningen är att föra in allt här i dagboken varje kväll. Vet ju att jag behöver det för att hålla fokus...och kollen på maten... Små myrsteg var det :) På försök har jag skaffat lite färdiga "bars" och "smoothies" för en lätt lunch då jag kommer hem från jobbet och vill ha något lätt och snabbt. Äter ju inte på jobbet längre då jag ju bara jobbar deltid nu.. Och är så hungrig då jag kommer hem så det hamlar lätt fel saker ner i magen då om jag inte passar mig! Ha det så gott och pepp till er alla..... Dags att runda av dagen med mys i soffan. Det kan jag nog unna mig nu.... Kramiz Ann-Catrine[/KURSIV]

Kommentarer

24 september 2012 22:26

chicha

Bra att ha lite nyttiga mellanmål hemma, Skyr isländsk yoghurt o keso mellanmål med hassenötter mm i locket brukar jag köpa. Men är det inte mat du ska äta till lunch? Kan du inte ha färdiga rester att värma upp?
25 september 2012 08:28

AnnCatrine

Chicha: Jo visst försöker jag ha rester av gårdagens middag hemma. Men ibland blir det inget över....och då är det bra att ha lite annat att snabbt stoppa i sig. När jag kommer hem är det bara 2 timmar till middag och då ställer jag mig inte och lagar extra mat. Mellanmål räcker då... Hur går det med jobbet?? Kramiz

Logga in för att skriva en kommentar.