Nya rutiner.....

[KURSIV]för att få fart på viktnedgången igen.... Det har ju stått still i 2 veckor nu.... Lätt att tappa fokus, men jag ska köra på min inslagna väg mot bättre hälsa. :) Och lördagens vikt visade 0,8 kg ner så det kändes bra..... Efter lite råd och stöd här på MD så kör jag på med lite nytt för mig. Tack [FET]Gittan[/FET] och ni andra. Ett oerhört fint stöd! Under oktober kommer jag att testa att väga mig varje dag. För vikten i lördags visade ju betydligt mindre än i fredags! :) Och föra statistik på det. Med veckor och månads sammanfattning. Jag ska registrera allt, både mat och motion på MD. Även om det blir i efterhand. Tycker jag har rätt ok koll på kalorierna och ligger bra till enligt ISO. Jag för anteckningar för hand i min kalender och det fungerar bra. Hinner inte med att gå in på MD alltid... Man tänker sig för bättre om man skriver upp vad man stoppar i sig. Helt klart! Ja, nu testar jag detta och får se vilka resultat det ger. Nu blir det kalas idag. Men först lite Zumba :) Så jag kan nog unna mig lite hemgjord tårta.... Ha det så gott vänner och pepp till er alla. Kramiz Ann-Catrine[/KURSIV]

Kommentarer

30 september 2012 10:59

mita0822

Skönt att det har vänt! Hoppas kalaset blir trevligt, det går nog bra med en tårtbit:) Jag kör igång imorgon på allvar, kanske ingen Zumba precis, tror jag nöjer mig med promenader än så länge:))
30 september 2012 11:42

babs2

Härligt att det vänt! Pepp!
30 september 2012 12:23

gittan52

Kul, håller tummarna att det fungerar bra för dig!

Logga in för att skriva en kommentar.