Stilla helg.....

[KURSIV]Det blev en stillsam helg då dottern är sjuk. Hon är hemma från skolan idag också... Även på matfronten var det stilla. Och resultatet blev plus minus noll över helgen. Hurra...äntligen en helg utan ett plus! :-) Jag avstod allt godis och åt melon istället. Det gjorde nog susen. Och jag registrerade allt i helgen. Ska fortsätta med det också nu.... Idag tar jag mig en "fastedag". Ska försöka ha fastedagar på måndagar och torsdagar. Provar detta i någon vecka, så får jag se vad jag tycker om det... Kommer också att testa nu att utesluta mer och mer kolhydrater för att börja köra mer åt LCHF nästa vecka... Men är fortfarande lite tveksam till allt fett. Så det blir kanske mer LC bara... Börjar med att ta bort bröd, pasta, ris, potatis och rotfrukter... [FET]En fråga till er som äter LCHF, eller LC.... Jag äter gärna frukt som mellanmål. Kan jag fortsätta med det och vilka frukter är bäst i så fall????[/FET] Nu ska jag ner på stan och kolla min syn. Får nog byta glasögon nu........starkare och kanske progressiva??? Ha en fin dag. Kramiz Ann-Catrine[/KURSIV]

Kommentarer

22 april 2013 12:00

Nos

Jag äter inte LCHF, men försöker äta LC/GI. jag äter inte frukt-mest för att jag tycker det är för sött. Ett förslag är ju att testa nötter istället. Härligt att vågen stod still!
22 april 2013 14:01

Chinook

Vad spännande med periodisk fasta. Jag och sambon såg ett tv-program om det och tyckte det lät jätteintressant. Bra att du registrerade din mat i helgen. Jag har precis kommit fram till samma sak... att det fungerar bättre när jag skriver in det jag äter. Jag har ätit både LCHF och GI tidigare och då har jag för mig att bär är bäst och aprikos/persika näst bäst när det gäller kolhydratinnehåll. Sen tror jag äpple är ok också, syrliga sorter bäst. Lycka till!
24 april 2013 23:08

LadyG

Det tror jag är rätt väg, LC och PF i kombination. Härligt att det börjar röra sig i rätt riktning! Vad tror du om att öka fettmängden genom t ex avokado, nötter, frön, rapsolja och liknande, istället för genom mejeriprodukter etc, om det är de mättade fetterna du tänker på?

Logga in för att skriva en kommentar.