VAd ska jag göra, tips??
Kommentarer
-
Tack för tipsen! skrivit fel, jag väger osv och lägger in men har dock varit iväg och då har det ju blivit lite fel. Ska man ha en platå precis i början, är det vanligt? Ibland äter jag enbart 1300kcal och jag äter inte upp mina motionsbonus så jag tycker att det inte skulle göra så stor skillnad om ngt fel/svårräknat åker ner ngn gång. Sketans tråkigt med platåer om det nu är en sådan!!
-
det känner jag ingen men vad jag gjorde var då att börja äta mera variera och variera träningen fick reda på för ett tag sen att man ska variera annars stannar allting. Men hoppas det löser sig
-
Du skriver att du [KURSIV]tycker[/KURSIV] att du äter 1500 om dagen, uppskattar du då maten eller väger och mäter du den? Skriver du in allt du äter OCH dricker? Det är mycket lätt att underskatta mängden mat. Variationen på motionen tycker inte jag det verkar vara fel på =) Testa att köra en vecka där du har stenkoll på kalorierna för att se om det hjälper. Annars kan du ju oxå ligga på en platå just nu, vilken nog ger med sig bara man väntar ut den.
Logga in för att skriva en kommentar.