Jätteskönt! stack ner till gym med dottern min, höstlov, och försökte springa på löpbandet i 30 minuter...fick stanna 2 gånger och gå men ändå...första gången på länge. Kändes jätteskönt och är nu taggad att åka till gym och använda mi...

Ej gått ner ngt denna vecka, står still, ej så roligt:( Har motionerat flera gånger i veckan och haft kolla på kcal, förutom på fredagkväll då vi hade gäster på kvällen. Ej ätit upp mina motionskcal...Mätt mig dock och har gått ner flera cm...

Puh...tufft att hålla låga kalorinivåer på dagarna, kollat mitt snitt och det ligger på 1600 cirka, ska helst ligga på max 1500. Bättre i slutet mot veckan så man lär sig verkar det som! Motionsbonusen har bara legat på snitt 200 per dag och verk...

Precis kommit hem från zumba och kollar motionspoängen...lite grann i alla fall:)Jag tycker det är tufft att hitta ngt man kan äta som är gott och mättande och innehåller lite kcal? Vill försöka hitta några favoriter som ger mättnadskänsla,lät...

Är ny på detta: när ni vet vilken dagsranson kcal ni kan äta och sedan har gjort avdrag på 500 kcal, lägger till motionskcal, använder ni upp all kcal för dagen för att inte äta för lite eller räknar ni bort motionskcal oxå?

J Jaha, dax att sätta igång, första gången jag är med på matdagboken och även första gången för att blogga:) Har gjort viktväktarna tidigare men nu provar jag ngt nytt, fullt sjå bara med att skriva in vad jag ätit idag och sedan såg jag att...