icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål är att till 1:a juni 2012 ha uppnått mitt mål att väga 60 kg. Med den vikten ska jag när jag är klar äta ca 1800 kcal/dag. Fram till dess ska jag försöka hålla ca 1200 kcal/dag. Ett delmål är att uppnå det slutliga målet med hjälp av att äta vanlig mat, inga konstiga program och dieter. Jag älskar all mat och vill inte utesluta varken fet mat eller potatis och bröd.

Det är i dag 15 veckor dit och jag ska således försöka gå ned 1 kg/veckan. Min vecka börjar alltid på en torsdag.

V. 7 - Vikt 75 kg
Vikt 72 kg (16/3-2011)
Vikt 70 kg Halsband
Vikt 67 kg Tröja
Vikt 65 kg Byxor
Vikt 62 kg Ny byxa och tröja, alt. klänning och nya fina undekläder
Vikt 60 kg Hotellweekend med maken
25 februari 2012 09:03
3

Rågbröd är både godare och bättre

I morse åt jag en rostad skiva med bröd och den var värd massor av kalorier, min vanliga frukost som brukar bestå av en skiva rågbröd och ett totalt värde av 105 kcal blev helt plötsligt värt 281. Å då måste jag ju ocks säga att jag faktiskt tycker att rågbrödet smakar mer, innehåller fibrer vilket jag verkar behöva nu när jag åter som jag gör, samt att det innehålelr färre kalorier. Det finns i dag inget negativt för mig. jag ska nog fortsätta med mitt rågbröd ialla fall. Vågen visar fortsatt nerdåt trots att jag igår trodde att jag gjorde världens bästa lunch lax och omelette, det landade på över 1000 kcal.. jag är chockad, men jag lär fortfarande. Dagen igår fick därför tillåta både rött vin och hallon/lakritsskallar. Jag slutade registrera vid lunch. ha en bra dag

Kommentarer

  • 25 februari 2012 11:21
    Halfdevil
    Tycker inte det skiljer så mycket kcalmässigt på en skiva rostbröd och en skiva rågbröd men visst är det nyttigare med rågbröd, dock tar jag gärna en ljummen fralla till frukosten då och då. :) Magen får ett mindre trevligt ryck om jag bara äter grovt bröd, lagom med fibrer vill den ha.
  • 25 februari 2012 11:29
    AnnelieT
    jag blev förvånad, men gåtan fick en lösning, vågen visade lb istället för g. =)
  • 25 februari 2012 11:36
    Halfdevil
    Ojdå, så galet det kan bli med fel enhet. :D

Logga in för att skriva en kommentar.