icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Mitt mål är att till 1:a juni 2012 ha uppnått mitt mål att väga 60 kg. Med den vikten ska jag när jag är klar äta ca 1800 kcal/dag. Fram till dess ska jag försöka hålla ca 1200 kcal/dag. Ett delmål är att uppnå det slutliga målet med hjälp av att äta vanlig mat, inga konstiga program och dieter. Jag älskar all mat och vill inte utesluta varken fet mat eller potatis och bröd.

Det är i dag 15 veckor dit och jag ska således försöka gå ned 1 kg/veckan. Min vecka börjar alltid på en torsdag.

V. 7 - Vikt 75 kg
Vikt 72 kg (16/3-2011)
Vikt 70 kg Halsband
Vikt 67 kg Tröja
Vikt 65 kg Byxor
Vikt 62 kg Ny byxa och tröja, alt. klänning och nya fina undekläder
Vikt 60 kg Hotellweekend med maken
18 februari 2012 08:10

Zumba, djupsnö och kalorier!

Ja, nu har jag bekantat mig med den här sidan och även fått in vägning av all mat och räknande av alla kalorier i rutinerna. Det är förhållandevis lätt att göra, vad som dessvärre är svårare är att ha motståndet tydligt och klart för mig i att inte äta mer än vad jag ska. Jag har i alla fall fattat beslutet att faktiskt inte äta upp mina träningpoäng vilket jag gjort denna vecka. Vad som också är bra, är att min make också kommit igång med vägning av maten och skriver upp kalorierna även om han inte har dragit åt svångremmen ännu. Jag har tipsat honom om recepten på MD och hoppas att han ska finna något inspirerande trots att han tenderar att vara lite anti eftersom det handlar om att förändra sig själv. Och att förändra sig själv... ja, det kan vara farligt. Träning då, hur tänker jag där? Jag tränar ju Taekwon Do med ungarna två gånger i veckan, 1½ timme varje gång. Jag kan dock försäkra Er att det inte görs av med så många kalorier som det står i träningstabellen. Undrar hur de beräknar den, är det på en Taekwon Do-fight i 1½ timme de syftar på då tro? Kan tänka mig att jag egentligen behöver minst halvera den träningen i registreringen för att inte lura mig själv. Jag har varit duktig med Zumba denna vecka också, jag har tränat det både onsdag och torsdag och det är ju riktigt kul. Om maken flyr fältet så tänker jag nog ta ett pass i dag också, annars har jag en stor publik som tittar samtidigt. Det känns bra och TKD ger mig ju hyffsade muskler i benen så ingen träningvärk har jag fått heller. Trots att jag har varit vrålsvettig efteråt, och jag är inte typen som svettas lätt. Och om jag får fram musklerna och får bort fettet på låren så blir jag nöjd. De här promenaderna då? Ja, de skulle jag nog kunna fortsätta med, med fördel UTAN hund... jag vill ju ha en avkopplande promenad. Men för nu, får det ske med hundarna som släptåg och under helgen måste nog maken följa med för att ta den ena, den vilda gossen, på promenad. PÅ måndag åker de hem. Jag längtar dock till snön har försvunnit för det är inte roligt att gå i djupsnö, eller på hala gator i tö... VÅÅÅÅREN var ääär du?

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.