Nu behöver jag inspiritation igen!

Ja nu är det dags att hitta tillbaka till bra rutiner kring både mat och träning. jag har tränat och ätit bra under våren och försommaren och sedan började jag att slarva och fortsatte så under semestern. Jag har ätit så mycket gott och haft det lugnt och skönt i solen men nu är det slut med det. Jag kommer självklar fortsätta att äta god mat finns ingen anledning till att inte göra det men kolhydraterna ska kapas till hälften och bara bra kolhydrater ska intas, även mindre portioner, Tränas ska det göras i gymmet på olika sätt 4 gånger i veckan och hemma varje dag på något vis. Nu kör vi!

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.