Det har varit en härlig höstdag här nere i skåne jag har gått över två timmar med mina stavar. Nu känner jag mig lite öm i benen. Det var mest asfalt jag gick på. Det är absolut inte bästa underlaget. Det är antagligen de sista solchanserna nu...

Jag slog en tå i trappan upp till min verkstad. Det gjorde så ont så ont. Nu sitter jag här med en öm tå som jag knappt kan gå på. Där är nog inget brutet i den men jisses vad det bultar i den. Jag som skulle börja träna core. Prova i alla fall...

Vad sommaren har gått fort och den har varit fin. Det är länge sedan jag kan minnas en så härlig sommar. Nu som grädde på moset kanske en lika härlig brittsommar. Det kan bara inte bli bättre. Det har inte bara varit värme det har varit regnrekor...