Hjälp, hur gör ni när ni unnar er?
Kommentarer
-
När vi är sugna på nått gott gör jag denna.. till oss två tar jag ½ äpple ½ päron ½ banan 1 kiwi ½ dl hackade valnötter 1 rad (4 rutor) mörk choklad också hackad Jag hackar all frukt i småbitar och blandar allt i en skål.. lägger ner i ugnssäkra formar och in i ugnen tills chokladen smält typ 7 minuter i 175 grader.. SUPERGOTT.. och ibland har vi en tunn skiva glass till eller lite vispgrädde.. det funkar jättebra för mig.. sött och ändå nyttigt..
-
Om du inte äter något gott emellanåt riskerar du att hänge dig åt frosserier när du väl gör det. Mitt sätt är att jag fikar lite med min sambo och de gånger jag äter godis väger jag upp en egen skål och hushåller den för att den ska räcka så länge som det behövs. Då vet jag hur mycket kalorier det rör sig om och jag kan planera därefter. Men, snälla, använd inte ordet "unna". Godis är ingen belöning utan som bäst ett tveksamt kostval och som alla andra val får man leva med dem. Vill inte predika, vill bara få dig att tänka på ditt sätt till godis.
-
En del har en dag i veckan då de får äta allt! Precis vad man är sugen på. Men bara en dag i veckan. Sen är det stenhårt resten. Jag har testat det nån gång åxå och det funkar säkert för en del. Det blir en sporre att hålla ut och det man stoppar i sig på fria dagen, vilket inte brukar bli så mkt trots allt, gör varken till eller ifrån... Försök hitta ditt sätt. Enda rådet jag kan ge :) Lycka till!
-
Jag äter det mesta, men försöker att planera in det och väger det jag äter, skriver in i MD för att ändå hålla mig inom kcal/dag, jag vill kunna leva normalt som andra, äta allt men med måtta, funkar oftast men inte alltid, och de dagar det blir för mycket av det goda, så tar jag nya tag nästa dag :) Det funkar bäst för mig iaf, men passar inte alla. Och man kan ju planera så att om man vet att man ska äta något gott/godis på kvällen så tar man kanske en extra promenad, för att kompencera lite :)
-
Tack alla! Tolwyn: Fast nu snackar jag inte bara om godis utan om allt som.inte[FET][/FET] är "godkänt" enligt lchf. Jag syftar lika mycket på bröd som på en bit choklad och förövrigt använder jag vilka ordval jag vill :)
-
Självklart får du använda vilka ord du vill, det är mera tankesättet som är av intresse. Så länge man är ärlig mot sig själv om vad man äter så anser jag inte att det finns vare sig bindande förbud eller påbud. Sunt förnuft ska råda.
-
jag äter allt men väldigt sträng med hur mycket.
-
Jag äter o allt , men till helgen kan jag äta mer onyttigt som bröd godis glass, sen är det över o veckan går som vanligt för min del så vill jag inte begränsa helt då spårara jag ur
-
Jag skulle råda dig att vänta några veckor med att äta något som kan trigga ditt sug. För mig är vitt bröd den värsta, så det undviker jag helt. Efter fem-sex veckor sitter LCHF som en vana och då, om du fortfarande är sugen kan du testa. Lycka till!
-
Glömde ju, äter LCHFfika ibland. Finns mängder med recept om du googlar och en bit mörk choklad är gott och ok, men inte varje dag:)
-
Tack för tipsen alla :) Jag känner själv att jag är för ostabil. Prövar jag nu sitter jag nog hårt i fällan och det skulle bli jobbigt att ta sig ur den. Så jag ska vänta. Ibland blir suget bara så stort.
-
Grejen med att äta lchf, som jag tycker är så bra, är ju att du kan äta precis allt du vill fast på lchf-vis. På nätet finns det recept på lchf-chips och det finns low-carb-chocklad och du kan baka med sukrin och mandelmjöl osv osv. Du kan absolut unna dig massa gott och ändå följa dieten. :) Om du vill vara riktigt nyttig kan du bara vispa lite grädde, hallon(bara 3 kh/100 g) och vaniljpulver. Annars finns det kladdkakor och våfflor och allt möjligt man kan göra. Ingredienser finns på hälsokost :)
Logga in för att skriva en kommentar.