Åhå! - Matdagboken

Åhå!

Tränat löpning ett bra tag nu, och hade ställt bort vågen. (3-5 gånger i veckan 3-7 km/gång) Tog nu fram både våg och måttband. Jag väger 4 kg mer än förut (men för att vara rättvis, efter både frukost och liter vatten) MEN jag har minskat 5 cm i midjan, och får på mig en storlek mindre byxor. Så kan det också gå. Nu har jag druckit ännu mer vatten, för jag är på väg ut och springa ett långpass (7 km), och jag brukar svettas som en gris. :) Jag hittade ett schema föra att bereda mig inför ett maraton, och jag är nu på vecka 6 av 30. Mina snitt tider förbättras så gott som vid varje pass, och det är jätte motiverande! :) På schemat står alltså idag 7 km löpning, och det betyder inte att jag alltid orkar springa allt i ett sträck, utan då går jag i mellan. Men den sträckan jag går (mellan 200 och 500 meter) tar jag alltid igen i löpningen sen. Så om jag springer 7 km med 4 stycken 250 meters gåpauser, så blir mitt totala pass 8 km (+ uppvärmning). Motivationen är på topp, solen skiner och löppass på agendan - vi hörs!

Kommentarer

17 mars 2013 11:06

Batica

Tack! Det blev rekord :) 7 km på 48 minuter, inte en enda paus och passlig tempo hela passet :)
17 mars 2013 08:58

freiia

Heja dig :-)

Logga in för att skriva en kommentar.