En ledsen, desperat tjejs presentation.

Hej! Jag är 21 år gammal. Jag är egentligen ganska nöjd med min kropp. Men däremot vet jag att jag kunde må bra av att gå ner ett par kilo. Vi har alla sjukdomar förknippade med övervikt i släkten, högt blodtryck, diabetes typ 2, hjärt och kärlsjukdomar... Mina tidigare mål var att: [PUNKT] äta bättre mat [PUNKT] äta mindre mat [PUNKT] röra på mig mer De fungerade. Jag gick ner 5 kg genom att springa i 5 veckor, bara sådär, det var hur lätt som helst och skitroligt. Men i slutet av augusti fick jag influensa, jag vilade medan jag var sjuk. Sedan sprang jag på nytt och mådde bra. Efter det gav jag blod, två dagar senare försökte jag springa, men mitt hemoglobin var alldeles för lågt så det gick dåligt och det kändes som om musklerna ströps på syre. Efter 10 dagar sprang jag på nytt, då gick det bra att springa men efter det hade jag stressigt i skolan och muskelvärken höll i sig länge. Så det tog åter 10 dagar för mig att springa på nytt. Hela foten svällde upp och jag gick till fysioterapeut, trodde jag fått hälsenan inflammerad (igen). Fick kryckor och skulle vänta på tid på nytt. Men tiden sköts upp eftersom hon blev sjuk. Sedan fick jag maginfluensa, som gjorde mig orörlig 5 dagar, och medtagen ytterligare 5. Var frisk en vecka. Sedan fick jag influensa, feber, halsont och sjuka lungor. Hade också tid till fysioterapi, varvid hon meddelar att jag behöver hålfotsinlägg som jag inte har råd med. Det är där jag är nu när jag skriver min presentation. Jag är less på att alltid vara sjuk. Alla virus tar mig, jag hinner aldrig träna för jag blir direkt sjuk. Försöka gå ner i vikt med stort kaloriunderskott fungerar inte för mig, jag vill hellre träna bort det jag äter och hålla mig på litet kaloriunderskott i maten. Men just nu är jag bara less på att ingenting fungerar och på att jag alltid är sjuk. Har varit sjuk 8 gånger i år, i ca 2 veckors tid alla gånger. Läkarna säger att jag har dålig tur. :( Det här är också min presentation i min profil. Känner mig bara desperat och att allt hopp är ute för mig. Trodde träning skulle bygga upp mitt immunförsvar, men jag kommer aldrig så långt.

Kommentarer

24 november 2012 12:06

Rutgun

Jag tycker att du skall börja med att regelbundet föra in allt du äter i dagboken varje dag. Jag har tittat på vad du får i dej av kolhydrater så är det nästan hälften (45%) av ditt energiintag. Börja med att dra ner på kolhydraterna och se efter ett tag om du inte känner dej bättre och det är inte för att du väger för mycket utan för att hela ditt välbefinnande kommer att bli bättre. Gör du det så behöver du inte oroa dej så mycket för ev. anlag för diabetes och andra `vällevnadssjukdomar`. Kolhydrater har ställt till mycket för många människor! Du behöver inte ge dej på LCHF utan ta en mildare metod, men slopa allt socker, titta på livsmedel du köper och välj sånt som har lågt kolhydratinnehåll, minska på vitt bröd, potatis, pasta och ris eller ännu hellre slopa dem helt. Om du inte bryter din nedåtgående spiral nu så får du svårare att komma ur den. Och så är det inte nödvändigt att springa, det räcker med att du går snabbt i etapper för att `få upp ångan`. Sen är det faktiskt så att du går inte ner i vikt av att springa om du inte samtidigt ändrar ditt sätt att äta. (Jag har gått ner 10 kg utan att springa eller ens jogga). Se framåt och sudda bort tidigare sjukdomsperioder, de förtjänar inte att ödas energi på! Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.