Gott nytt år 2013!

Jag ska göra 2013 till ett år i hälsans tecken! Har tränat ett par träningspass sedan julen, fick en Polar RC3 GPS i julklapp av min kar. Så jag håller på och lär mig hemligheterna med pulsträning. Det jag hittills lärt mig är att jag behöver träna upp konditionen. Så det blir 6 veckor med träning, tre gånger i veckan. Först hade jag tänkt att jag skulle springa, men nu har jag märkt att powerwalk räcker riktigt bra. Så träningen kommer vara två promenader i veckan, ca 1 timme styck. Så hjärtat får arbeta jämt och bra. Tredje träningspasset får bestå av jogging. Det kommer fungera hur bra som helst! Vågen står idag på 68,1 kg. Åt riktigt allt som föll i mig igår. Idag börjar jag sätta restriktion på vad jag äter. Tänker inte börja med någon diet. Äter bara mindre, och lägger till mer grönt. Gott nytt år alla!

Kommentarer

1 januari 2013 09:47

Gr8

Bra tänk! Pepp

Logga in för att skriva en kommentar.