Järn å skavsårsproblem

Tror att järnet börjar ha verkan, har mycket mera energi och är i övrigt piggare i kroppen också. Sprang faktiskt i 80 minuter igår! En fråga till er som löper; hur undviker man skavsår i fotvalvet? Jag får det alltid på vänstra foten om jag springer längre än en halvtimme. De är svårt det där. Som tur är behöver jag inte vänta med nästa runda tills det läkt, utan jag kan bra springa med blåsa där, så länge som jag inte springer mer än 30 minuter :)

Kommentarer

7 augusti 2013 09:24

LadyG

Har du löparstrumpor? Vilka skor använder du? Kan du fortsätta så kanske fötterna blir härdade till sist?
7 augusti 2013 10:01

Batica

Jag har korta, tunna löparstrumpor, som ska transportera bort fukt. Men jag funderar om jag borde skaffa lite längre stumpar.. De jag har nu slutar precis vid fotknölarna. Jag använder löparskor från Nike, de har lite högre häl så de håller bra fötterna på plats, å de har sådär annars gett bra stöd för fötterna. Ja försökte första gången få det att härda ut, men de har varit så sedan april då ja köpte skorna, å det är bara på ena sidan. Jag har lite (om de nu heter över eller under pronation-så att foten lutar inåt) på båda fötterna, å skorna skulle kompensera för det. Men det är alltid efter en halvtimmes runda som det blir, och bara på vänstra foten, så ja tycker de är skumt.
7 augusti 2013 11:14

LadyG

Det låter lite som att du fått fel skor då, oavsett om butiken rekommenderat dem eller ej. Man ska inte behöva få skav i månader av skorna. Det kan vara så att du inte behöver pronationsstödet helt enkelt. Vore jag som du skulle jag ta med skorna till butiken och fråga dem om det verkligen ska bli så, ställ lite krav på dem och begär att de tänker till ett varv till. Nått borde de kunna komma med.

Logga in för att skriva en kommentar.