Söndagsmotion!

Det är så skönt att komma ut och röra på sig! (i alla fall efteråt) ;) Sedan blir de ju lite bättre då pulsklockan ger feedback på träningens effekt. Sträcka: 6.11 km Träningstid: 01:05:08 Snittpuls: 155 slag/min Snittempo: 10:48min/km "Denna träning förbättrade din aeroba kondition. Den förbättrade även uthålligheten i de arbetande musklerna genom att öka blodflödet till dem. Träningstiden har varit tillräckligt lång för att öka din förmåga att stå emot trötthet vid det aktuella tempot. Kolhydrater är den huvudsakliga energikällan som din kropp använder vid denna träningsintensitet." Tackar åter pojkvännen för pulsklockan till julklapp :)

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.