Ketodag 5 - Mindre lyckad
Igår var ketodag 5 och jag åt frukost, åkte till jobbet och sedan mötte jag sambon på stan för att äta lunch. Jag åt kött, kyckling, sås och kronärtskocka vilket ju inte var på min ketomeny. Sedan sprang jag runt, trött som sjutton men uppenbarligen inte så medveten om det, och letade efter en vigselring. Hem, duscha och sen iväg för att äta på restaurang med vänner. Det är två ganska så dåliga beslut samma dag och även om jag plockade bort så mycket kolhydrater jag kunde så blev det ändå fel.
Vid 20.30 slog det mig hur trött jag var och jag ville bara hem och sova egentligen. Vi har minst två godisaffärer på den korta biten jag hade hem och något drev mig in i den ena utan att tänka. Det hände en gång tidigare i veckan också men då stirrade jag bara på godiset och gick sen. Igår var det inte lika lyckat, jag plockar på mig en kexchoklad och en påse jättesalt. Hem, på med någon dålig TV-serie och nästan proppa i mig godiset. Jag är trött men inte alls hungrig så var suget kom ifrån kan jag inte säga. Behov av att få vara lite själv efter första veckan tillbaka på jobbet kanske? En ventil? Medan jag åt så kände jag mig bara äcklad av hela scenariot. Ska jag sitta där och förstöra hela veckans framgångar? Jag tyckte inte ens det var gott, chokladen var kladdig och lakritsen gjorde illa mig i gommen. Men, jag måste ät upp, för finns det i huset imorgon då kan jag inte stå emot är mina förvirrade tankar.
Nu idag vaknade jag upp för tidigt och sitter här och skriver. Jag har inte förstört någonting, det är mina vanliga tankar som kommer. Det var ett snedsteg som var svårt att kontrollera i den stunden, jag får öva på att inte hamna i sådana scenarior nu i början av dieten, sedan kommer jag ha mer stabilitet till att kunna säga nej till mig själv och andra.
Det är självfallet roligare att skriva om en positiv dag men återfall sker och jag måste sluta vara så hård mot mig själv. Jag är på rätt väg, ingen idé att sätta sig ner bara för att man stött på en vägbula.
Kram på er i sockerträsket
Gillar
Kommentarer
-
Idag är det en ny dag. På det igen :)
-
Det var kanske just ett sånt "infall" du behövde för att komma på andra tankar och ny strategi framöver. Bara att "erkänna" är ett steg i rätt riktning.
En gång är ingen gång...bla bla. Släpp det och gör bättre val idag.
Nåt annat finns inte. Lycka till 👍
-
Upp ur diket och in på banan igen, du är inte ensam om dylika snedsteg 😉 Go girl 👍
Logga in för att skriva en kommentar.