Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6932

Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

19 september 2019 19:10

Bra fart i spåret

Körde lite löpning idag och tog beslut på att inte ha någon klocka synlig utan hade den i en ficka. Upplägget var att försöka hålla ett hårt tempo och löpa utan att fokusera på sträcka och tid. Jag försökte hålla ett jämt tempo men trissade upp farten under vissa partier och gick på ganska bra. När orken började tryta så slutade jag med löpningen och tog fram klockan. det vissade sig att jag sprungit 11 km och tiden var 64 minuter. Jag hade under några partier legat på 4:48 min/km för att sedan dra ner på tempot, snittfarten för passet slutade på 5:49 min/km. Det var skönt att verkligen ta ut sig och köra ganska hårt, när jag har klockan synlig springer jag i samma tempo under hela passet.

Gillar

LadyG

Kommentarer

19 september 2019 20:55

LadyG

Härligt!! Det var en bra bit mer och fortare än du brukar, om jag inte missminner mig!

Logga in för att skriva en kommentar.