Körde lite löpning idag och tog beslut på att inte ha någon klocka synlig utan hade den i en ficka. Upplägget var att försöka hålla ett hårt tempo och löpa utan att fokusera på sträcka och tid. Jag försökte hålla ett jämt tempo men trissade...

En bra träningsvecka med varierad löpning där jag provade lite nya slingor som var mer kuperade än de som jag brukar köra. Körde även  ett pass med längre intervaller på löpbandet då jag körde i 6 minuter vilket resulterade i 1,2 km vilade tv...

En bra vecka med mycket löpning landade på närmare 5 mil varav av två var fina intervallpass. Är glad över att åter fått in träningen i mitt liv och känner mig offtast nörjd med min träningsvecka. Det som alltid spårrar ur lite är mitt matint...

En hård jobbvecka innan jag har en månad semetser. Både mat och träning har blivit lidande men lyckades spela paddel i 1 timma och löpa 18 km totalt tre timmars träning. Tänker nu under min semetser ägna mig  åt träning och laga nyttig mat. Jag...