En ok träningsvecka avverkade nästan 4 mil på fyra dagar då jag hade en planerad resa till köpehemn och tänkte att jag springer lite mer än normalt. Väl i köpenmhen hamnade jag i semesterätande vilket inte är speciellt hälsosamt men jag släppt...

Idag var det segt att löpa och kände att kroppen inte riktigt svarade som jag ville. Kämpade på i en timma med lite löpning, promenad och efter en timma så hade jag lyckats ta mig 8.3 km vilket är okej. Behöver även gå till gymmet och köra lite...

Valde att  köra mitt pass på löpband idag då jag gillar att köra intervall och tröskel på bandet. Det är lätt att hitta samma fart och inga jobbiga uppförsbackar eller en motvind som vill blåsa dig tillbaka till startpunkten. Körde tre stycken...

Bra start på veckan då jag var ledig och tog en skgspromend och hittade lite svamp. Har gjort en svampsoppa som snart skall avnjutas tillsammans med lite knapperstekt bacon. Har nyligen avverkat 9.1 km löppning och känner mig ganska nöjd med måndagen. 

Bra vecka då jag gjorde 38.1 km de första fyra dagarna då jag var förhindarad att träna i helgen. Mitt genomsnittliga löptempo under veckan var 6:34 min/km. Lyckades pressa in 55 minuter på gymet vilket är stort för mig. Matvanorna under veckan ha...

Bra vecka då jag körde 43 km löpning inga intervaller eller tröskelpass och min snitthastighet har varit 7:05 min/km. Styrketräning 25 minuter är dock lite klent då jag har en vison att apendera mer tid på gymmet. Jag får vara nöjd med 25 minuter...

En ok träningsvecka då jag körde två tröskelpass. Veckan slutade på 42.2 km med en snitthastighet på 6:04 min/km har även lyckats med bedriften att köra 90 min i gymet.