Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6920

Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

21 augusti 2019 21:17

Sega ben

Idag var det segt att löpa och kände att kroppen inte riktigt svarade som jag ville. Kämpade på i en timma med lite löpning, promenad och efter en timma så hade jag lyckats ta mig 8.3 km vilket är okej. Behöver även gå till gymmet och köra lite styrka men hittar ingen insperation. Förstår att styrketräning skulle vara bara för mig men negativa känslor besegrar mitt förstånd. Jag har sagt till mig själv i flera månader att jag skall dela upp passen så jag löper tre dagar och styrketränar två. När det blir måndag så börjar jag med löpning sen skjuter jag på styrketräningen och tänker tar det nästa vecka. Skall ha semester hela september och har då en vison om att kunna köra lite styrka när det finns mer tid. Om det nu handlar om tid? kanske är det en förklaringsmodell, förmodligen sitter gymmotståndet känlomässigt hos mig men jag skyller på tidsbrist.

Gillar

Kommentarer

21 augusti 2019 23:27

LadyG

Bra jobbat med konditionsträningen!!
Känner igen det där med styrkan, jag har varit exakt där du är när det gäller styrketräningen och nyckeln för mig var korta pass med tunga vikter. Jag kan ofta vara klar på under 30 minuter med mina tre basövningar, jag har alltså inte ens den ursäkten att jag inte har tid längre, det skyllde jag på så länge jag tänkte att jag måste köra 90 minuterspass på gymmet

Senast uppdaterad 21 augusti 2019 23:28

Logga in för att skriva en kommentar.