icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6925
Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

Visar poster från February 2020

8 februari 2020 17:21
3

Normala portioner?

Jag har under denna vecka kollat lite vad och hur mycket folk äter. Jag studerat människor i verklightebn samt läst lite om hur mycket en portion är. Jag har vägt och uppskattat mina måltider och försökt få till det. När jag lagar mat själv så...

Läs mer Kommentera
4 februari 2020 10:00
2

Bra träning sämre kosthållning

Fortsätter att träna bra och ligger i med löpningen har ökat några pass till 12 kilomoter med hyfsad fart runt 6:30 min/km. Kör på med intervaller och tröskelträning. Har kört lite gymträning och får till det. Jag har inte varit så vältränad...

Läs mer Kommentera