Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6940

Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

19 augusti 2019 20:17

Träning vecka 33

Bra vecka då jag gjorde 38.1 km de första fyra dagarna då jag var förhindarad att träna i helgen. Mitt genomsnittliga löptempo under veckan var 6:34 min/km. Lyckades pressa in 55 minuter på gymet vilket är stort för mig. Matvanorna under veckan har varit lite upp och ned avlutar helgen med destruktivt ätatande. Det blir alltid så då jag är bortrest och umgås med goda vänner. Får vara glad att vågen står på 108.5 kilo och jag fortsätter min viktresa nedtåt. Nästa helg är det Köpenhamn som gäller finns en risk för änu en ätarhelg.

Kommentarer

20 augusti 2019 08:35

Tita

Trots allt har du kläm på vad du gör för fel och kan strama åt intaget i veckan. Det är inte optimalt men funkar tillfälligt. Kroppen gillar mer regelbundna vanor😀 pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.