Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6942

Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

27 augusti 2019 23:14

Vecka 34 Köpenhamn

En ok träningsvecka avverkade nästan 4 mil på fyra dagar då jag hade en planerad resa till köpehemn och tänkte att jag springer lite mer än normalt. Väl i köpenmhen hamnade jag i semesterätande vilket inte är speciellt hälsosamt men jag släppte lite taget om det. Lyckades simma i 40 minuter vid Islands brygge och löpte sedan 3 km. Måndagen var det åter dags för hotell i Malmö men höll nere på maten och gick en långpromenad på nästan två timmar. Sen vidare till jobbet och skall hålla utbildning i två dagar vilket innebär lite träning och sämre kost. Jag skall försöka löpa en timma imorgon på kvällen.

Gillar

svalu
Johan

Kommentarer

28 augusti 2019 07:24

Tita

Du är så målmedveten n så du lär nog klara alla hinder!!!! Pepp och lycka till!!

Logga in för att skriva en kommentar.