Bigreds blogg

110 kg 90 kg 6939

Är en 45 år som började träna löpning i september 2018 i syfte att gå ner i vikt. Vägde då runt 118 kilo och släpade mig runt 3 km på 25 minuter. Har nu kört ganska hårt i ett år och har gått ner till 112 kilo och springer med lätthet 1 mil på 60 min. Jag löptränar ungefär 4 mil i veckan och försöker vara på gymmet någon timma trots att det är tråkigt och jag hittar ingen motivation i gymmet.

Hade hoppats på en större viktnedgång men äter nog för destruktivt och vill försöka hitta rätt kost till min träning. Har trott att jag äter fantastiskt men smyger nog i mig godis, Pizza och annan snabbmat lite nu och då. Lever i en förhoppning att jag skall kunna löpa bort alla kilon och äta vad jag vill. "Denial is not av river in Egypt"

20 augusti 2019 20:19

Ett bra pass på gymmet

Valde att köra mitt pass på löpband idag då jag gillar att köra intervall och tröskel på bandet. Det är lätt att hitta samma fart och inga jobbiga uppförsbackar eller en motvind som vill blåsa dig tillbaka till startpunkten. Körde tre stycken 15 minuters intervaller med snittfarten 5:46 min/km och fem minuters promnead/jogg som vila. Landade på exakt 10 km på en timma. Nu är det dags för gårdagens svampsoppa och lite stekt kycklingfile till det. Inser att jag är kass på att få i mig grönsaker och får inte till den biten i min kost. Skall försöka pilla i mig lite paprika och en tomat så här på kvällskvisten.

Gillar

LadyG

Kommentarer

21 augusti 2019 02:30

LadyG

Bra jobbat!💪👍

Logga in för att skriva en kommentar.