icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Ja vad ska man skriva här då?

Ung sprallig mullig tjej som har gett sig f*n på att bli fit -for-fight inom snar framtid!
Sätter inga mål kilo vis så att säga utan kör på klädstorlek ... Ja mått helt enkelt =)

I bloggen så kommer jag skriva allt mellan himmel och jord.
Mina bra dagar som dåliga, saker och ting som jag stör mig på eller tycker bra om och/eller helt
oväsentliga saker som egentligen inte hör till Kost och Motion men bara behöver skriva av mig för att inte hålla allt inne...

Kommentera gärna! Jag svarar så fort jag har tid.

Ta mig med en nypa salt ;)

Kramis!
4 januari 2011 11:52
5

HJÄLP!!

[FET]Tjena.[/FET]Jag har ju börjat med LCHF maten =) VAD kan man äta som mellanmål? Man ska väll äta 6 gånger om dagen? Jag har skit svårt att äta 6 gånger om dagen.. jag jobbar nämligen 2 skift och denna veckan jobbar jag kväll och slutar inte förrän 00.00.. Så igår när ja kom hem runt 00.20 så åt jag soom ja aldrig sätt mat förr. ( skäms !) Så lite tips på frukost och mellanmål uppskattas =)

Kommentarer

  • 4 januari 2011 12:01
    Newbie
    Har gått på LCHF tidigare :) Här kommer några mellanmålstips: - En kopp creme fraiche/keso med bär (om du äter det) - Ägg! Kokta, mosade, stekta, äggröra... Att mosa löskokta med smör är jättegott! - Ost. - Salami/skinkskivor. - Makrill i tomatsås.
  • 4 januari 2011 12:03
    woXie
    hej! =) Jag tror du ska skippa tanken om att du måste äta si och så många mål om dagen. Grejen med LCHF är att du äter när du är hungrig. Endel äter bara 2 mål om dan, andra fler. Det beror helt på hur din kropp mår och vad den behöver. Med tanke på att blodsockernivån ligger mer stabilt under dagen då man inte äter så mycket kolhydrater så kommer du märka framöver att du inte kommer vara så hungrig eller sugen. Annars är bra mellanmål nån ostskiva, kanske lyxar du till det med en skinkbit med smör på. Eller lite keso, eller ägg i alla dess former. Hårdkokt ägg med majonäs och räkor eller med kaviar eller vad man nu tycker om. =) Min favorit var att ha några paket med den där runda miniosten "baby bell" eller va den heter. Helt perfekt mellanmål att ta med till jobbet! Min frukost brukade bestå av äggröra med bacon eller omelett med lite paprika eller nått annat man rör i hop med ägg. Gärna med en skvätt grädde i. Sök på nätet på LCHF så hittar du huuuuuuuuuur mycket tips och ideér som helst! Lycka till =)
  • 4 januari 2011 12:17
    BoomBoom
    Tack ! Har ju märkt att till frukost är det ju ägg och ngt annat till så ägg har jag massor här hemma.. =) Ska nog ner till stan och köpa Keso, det är ju så gott!
  • 5 januari 2011 06:55
    EvaP
    Det är inte sa konstigt att du dricker cappuchino o red bull när du äter sa lite. Hela kroppen maste ju ropa efter gottgott. Köp StenSture Skaldemanns bok (eller lána) GI-noll, massor med enkla recept i. Det finns manga bra böcker i Sverige. Med tips och trix. Fördelen med LCHF är att du inte behöver vara hungrig eller ens sugen.
  • 5 januari 2011 06:57
    EvaP
    Glömde säga en sak. Jag kör ofta med 2 stekta ägg och fyra skivor bacon till frukost. Är mätt till 13-14-tiden pa det, jag som alltid höll pa att "dö" av hunger vid 11-tiden förr.

Logga in för att skriva en kommentar.