Önskemål om ny 4-veckorsmeny?
Kommentarer
-
Veganmat!!
-
[KURSIV]GI och då kanske fler veckor med tanke på att det är 3 faser.[/KURSIV]
-
Gärna menyer à la Dukan ;-))
-
Viktväktarinspirerat, är det möjligt?
-
Vanlig bra mat helt enkelt. Det är många här som inte går på en specifik diet utan bara räknar kalorier. Vore trevlig med en meny (och recept över lag) för oss också.
-
En vegetarisk/vegansk meny.
-
Gärna protein diet..
-
En kolesterolsänkande meny eller kostförslag vore inte så tråkigt, jag har läst så mycket gott om havre, psyllium och korn men tycker det är svårt att få ihop det med resten av alla rekommendationer. Nej jag har inte högt kolesterol, och det är så jag hade tänkt att det skulle förbli :-) Jag [KURSIV]tror [/KURSIV]det var Nordieten som innehöll en mängd råvaror som väl var bra för hjärtat? Rätta mig om jag har fel, annars är det nog den jag är ute och far efter. Tror jag :-)
-
Tycker också att en meny på vanlig mat hade varit bra. Den kan ju vara GI-inspirerad, det gör inget.
-
Det är bra att det kommit en 5:e vecka på lchf, gör gärna om de andra 4 veckorna så det blir lite variation
-
Jag vill gärna ha en GI-inspirerad meny, inte alltför dyr, med lite godare mat på lördagar. Den ska passa On i familjeliv så att även barn mår bra av den. Kanske man visar hur "vi" som försöker gå ner kan göra det samtidigt som man ger sina barn och tonåringar allt som de behöver. Jag vill personligen då äta Max 30% kolhydrater och 30% protein. Nyttiga kolhydrater och nyttigt fett.
-
Jag har provat flera av de färdiga menyerna och tycker de är väl genomtänkta och har hittat några favoriträtter. De som passat mig bäst är den kalori- och kolhydratsnåla, samt den isokaloriska menyn. Jag tycker om tanken med Isodieten där man kombinerar många av de önskemål som finns: färre kolhydrater och mer protein än ”normalt” vilket landar i en isokalorisk energifördelning (ung. lika delar E% fett, proteiner och kolhydrater), men dessutom mat med lågt GI (där havre, psyllium och korn ingår), högt näringsinnehåll (nyttigt) och bra fetter. Helt enkelt rätt sorts mat för god hälsa! :-) Energimässigt önskar jag en meny med lägre kcal än de flesta eftersom jag har ett lågt energibehov (men det passar säkert även många som vill gå ner i vikt). Så ca 1300 kcal. Gärna fördelat på frukost, lunch och middag med ca 300 kcal var och två mellanmål på ca 150 kcal var.
-
Mait: ganska bra precis vad jag är ute efter.
-
Vegetariskt/veganskt hoppas jag på!
-
Som jag skrev tidigare så önskar jag vegan-och vegetariankost. Skulle även vilja ha en meny med ca 2200 kcal/dag som man kan äta om man vill hålla vikten!
Logga in för att skriva en kommentar.