Kroppen är inte hel

Axeln har fått en förslitningsskada från jobb så att jag inte ens kan röra den. Hunden kliar sig så att jag inte får sova. Mina föräldrar jobbar på olika tider. En går upp tidig morgon och den andra sen kväll. Då vaknar jag. JAg är förkyld. Min höft är kass. Och jag har lite andra problem. Känner mig som en 60-åring men är 35 år yngre. Det som slagit mig är nu att jag måste träna kroppen för att slippa råka ut för sådant här när jag väl börjar jobba. Så jag har fått på mig mina inlines 2 dagar på raken. Åkt en 15-minuters runda. Börjar lågt så jag kan utöka, men åtminstone få in en rutin. Jag började även ett väldigt lätt "styrke"träningsprogram för 5 dagar sedan. 15 situps, 15 rygghöjningar, 15 rumpövningar, 15 lårövningar, 10 fuskarmhävningar och kanske något mer. Vet inte riktigt. Men efter att mig axel kolade vippen så struntade jag i det. Men inlines fungerar om jag inte kör för långt. Höften får inte ta allt för mycket stryk. Så jag försöker i alla fall. Ska inte ge upp även om jag helst av allt skulle vilja sova igenom dagarna nu med tanke på axeln. Men nu ska jag ligga på spikmattan och fortsätta knapra antiinflamatoriska piller. DÅ har det gått långt, eftersom jag inte vill äta piller egentligen! /Chanett

7 juli 2009 09:36

Rapchic

vila axeln ett tag innan du börjar träna den. så den är hel inann du förebyggen nästa problem
7 juli 2009 13:31

Marie DK

Nämligen! Jag kom på en dag att jag kan inte klara av mitt jobb (kock) om jag inte har muskler att jobba med. Tränar kroppen runt och sen dess har jag aldrig haft ont i kroppen bara varit trött! Lycka till!

Chanetts blogg

Kroppen är inte hel

Kommentarer