Aldrig ge upp!
Men tjock är jag fortfarande och jag tänker inte ge upp.
Det är svårt det där med träning. Har fibromyalgi och skolios, så jag får fort ont och klarar inte att gå några längre promenader. Jag har en Orbitec som jag försöker träna på 1-2 ggr/dag, men klarar inte mer än 3-4 minuter. Men man måste se positivt på det hela! Några minuter är iallafall mer än inga, och en kort promenad är bättre än att bara sitta framför datorn.
Nu har jag iallafall gått med här, för att prova. Jag vet sedan tidigare att det där med att skriva upp vad jag ätit under dagen är ganska effektivt. Det gäller bara att fortsätta med det tills jag har fått in bra mat-rutiner, för jag är dålig på att äta, jag är ju aldrig hungrig. Men, säger du, du är ju tjock? Ja, men det betyder inte att jag äter mat. Att äta frukost, lunch och middag, med ett par mellanmål, låter enormt mycket, men jag ska försöka. Du får gärna hjälpa till med lite "peppning" !
Kramiz
Cooala
Kommentarer
-
sant att bara några minuter gör mer än inga minuter alls! en massa pepp kramar till dig :)
-
Bra att du inte tänker ge upp, för det är ju inget bra alternativ. Varje minut du gör något så absolut mycket bättre än att bara sitta stilla. Gör små förändringar med maten. Sätt mobilen på larm då det är dags att äta något. Kämpa på.
-
Tack, snälla ni för peppningen. Och det där att ställa mobilen på larm när det är dags att äta, är ju en jättebra ide! Det ska jag genast göra. Kramiz på er!
Logga in för att skriva en kommentar.