Usch
Kommentarer
-
man lägger på sig ca 1.5 kg muskler på ett år.
-
Vet inte hur killkroppar funkar, men blir det inte bättre/rätt former av träning för er? Jag bryr mig egentligen inte ett smack om vikten: kan jag ha 'min' klädstorlek får vågen gärna visa på massor av muskelkilon, det skulle bara vara kul!
-
Ja brukar kombinera kondition och styrka... men jag har en inflammation i min hälsena, så jag kan inte köra någon form av cardio... det värsta är att den inte vill försvinna... Vet inte exakt hur mkt av de kilon är muskler men jag har ökat ordentligt i styrka och jag kan ha storlek 34 i jeans :D... kroppsfett är 17% så jag e fortarande bra skulpterad.
-
att helt utesluta styrka låter dumt och som att kasta bort det du jobbat upp. Det bättre alternativet i så fall är att bara underhålla styrkan, köra igenom varje grupp en gång i veckan men sen lägga fokus på cardio. Se över din mat, jag vet att du förra gången åt på tok för lite.
-
Ja de låter iofs bra... Aaa jag vet att du nämnde det förut att jag åt för lite... jag kände av det när jag började köra tungt med styrka, hade ont i huvudet och kände mig trött hela tiden, så jag har ökat mitt intag nu, har inte varit så duktig att skriva in vad jag käkar men ska ta tag i det på början av nästa vecka. Försökte köra spinning idag men det gjorde endå ont i hälsenan... man känner sig så handikappad när man knappt kan gå ordentligt!
Logga in för att skriva en kommentar.