icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Hejsan,

Jag har alltid varit lite småmullig hela min uppväxt och är det fortfarande. Har pendlat lite upp och ner de senaste åren men på senast har det bara gått uppåt. Jag har alltid gillat att vara lite kurvig så jag strävar inte efter att bli pinnsmal, men som det är nu känner jag mig svullen och trivs inte med mig själv. 

Jag har också haft lite krånglig mage, misstänker någon slags IBS, har jag ätit flottig mat som pizza har jag nästan alltid blivit dålig i magen och haft väldigt ont. Jag har ganska ofta ont i magen och jag tror att det har med min kost att göra. Jag har alltid trott att det varit fettet som orsakat magproblemen, men jag har läst om andra som haft likadant eller andra problem som efter ha provat LCHF mår mycket bättre av det.

Därför tänkte jag nu för första gången testa LCHF för att se om magen mår bra utav det och för att förhoppningsvis gå ned några kilon. Jag kör på strikt lchf och har satt in ett kaloriunderskott på -700 i matdagboken, så får vi se hur det går.
8 februari 2015 20:29

3:e veckan har gått!

I och med att min kompis skadade knät har det inte blivit lika mycket träning då det var min träningskompis :( Måndagar brukar vi köra box och så hade vi precis kommit igång och börjat spela squash... så typiskt. Men jag kör iaf spinning på onsdagar och söndagar, bra rutiner! Såhär har veckans träning sett ut:

Måndag: 130 squats + 20 sek plankan
Tisdag: 135 squats + 30 sek plankan
Onsdag: Spin 60 + 140 squats + 30 sek plankan
Torsdag: Ingenting! 
Fredag: 75 min promenad + 150 squats + 40 sek plankan
Lördag: 90 min promenad + 155 squats + 45 sek plankan
Söndag: Spin 75 + 160 squats + 45 sek plankan

Börjar bli riktigt tungt nu med squat challenge, plankan är inte så farlig än så länge men det kommer det att bli. Nu när min träningskompis är skadad så ska jag nog börja med att gymma på egen hand, har träningsschema från när jag körde Fitnessfighten en månad som faktiskt är riktigt bra :)

Helgen har gått bra, på kalaset i fredags drack jag 3 glas vin och åt ca 40 g mörk choklad, och igår kollade vi melodifestivalen och en film och då blev det visserligen kanske liite för mycket mörk choklad men det var iaf bara mörk choklad och det var gött! :D

En ny vecka väntar och jag lääääängtar till helgen för då ska jag köpa godis och få åka hem till min pojkvän och fira alla hjärtans dag! 

 

Gillar

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.