icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Som 8-åring gick jag upp i vikt och ingen förstod varför. Mamma, som är barnsjuksköterska, kaloriräknade mig och märkte att jag åt alldeles för lite med tanke på min ökande vikt. Vid 10 år vägde jag 60kg och vi konstaterade att jag hade ett latent ärftligt hormonfel. Med rätt hjälp stod jag stilla i vikt ett tag men började gå upp igen efter ett tag. Vid 17 år vägde jag 77,8kg, jag var då frisk från min sjukdom och bestämde mig för att göra något åt det. Jag började på LCHF med mamma och gick ner allt som allt 10kg (67,8kg). Tränade och löpte flera gånger i veckan. Problemet var att så fort jag slutade på LCHF så började jag gå upp igen. Vikten steg till 73kg och jag började bli deprimerad. Vid 18 år så försökte jag igen och lyckades gå ner till 67kg igen  men pendlade tillbaka till 70kg efter 1 månad. 

Nu är jag bestämd att gå ner i vikt, nå min drömvikt och behålla den nere, hela livet.
19 januari 2015 12:30
1

Då stod man still...

Har för första gången sedan jag började med LCHF stått still i vikt. 
Kändes ganska olustigt och jag började genast tänka igenom min kost. 

Tror att det som fick mig på fall var att jag åt 2 skivor LCHF-bröd och några (nävar) cashewnötter både igår och dagen innan.. 
Får ta och skärpa mig lite och se om det bara var en tillfällighet eller om jag behöver se över min kost lite mer. 

Har blivit lite förkyld nu också. Första gången på längre. Fast jag är osäker på om jag är förkyld eller om jag bara fått en liten infektion. 

Läste genom lite trådar här på Matdagboken och ska följa tipsen av tränings- och matcoachen Jessica. Ska sluta med frön/nötter, LCHF-bröd och minska grädde och dylikt. Ska försöka hålla mig till ägg. grönsaker, kalkon och ost. Förhoppningsvis blir det bättre då. 

Vi hörs igen om 2 dagar. 
Lycka till alla!

Gillar

Kommentarer

  • 19 januari 2015 18:06
    Elanka

    Med mjölkprodukter har jag mest sett upp för mjölk och yoghurt. Ost och smör har ju, beroende på sort, omkring <0,1 kolhydrater per 100g så det bör ju inte vara någon fara. 

    Läste på en hemsida att om man har skaffat barn eller om man är över 35 så kan man ha problem med alla mjölkprodukter, även med ost och smörfett. Tipset då var att ersätta det med vegetabiliska oljor. Man skulle även undvika fläskkött och fokusera mer på fisk och kyckling ("vitt kött").

    Är inte jätteorolig för att jag står stilla. Ser det mer som en paus, gäller bara att se till att pausen inte blir ett stopp.

Logga in för att skriva en kommentar.