Jag prövade idag att skriva in exakt samma varor och mängd i två olika kaloriräknare samt en huvudräkning efter anvisningarna på produkterna.
Matdagboken totalt intag;
61g fett 68g protein 6g kolhydrater 1246 kcal.
FatSecret totalt...
Jag har läst att det är vanligt med depression när man ska gå ner i vikt. Både kemiskt, att saker förändras i kroppen, och psykologiskt eftersom förväntningarna inte alltid motsvarar verkligheten. Inte bara har jag stått still* i vikt i snart en...
Då kommer en veckosammanfattning.
Den 24:e hade jag födelsedagsfest för mina vänner och släppte på LCHF för kvällen. På morgonen den 24:e vägde jag 64,8.
På morgonen den 25:e vägde jag 65,5
På morgonen av min födelsedag, den 26:e, vägde jag 65,9.
...
Har för första gången sedan jag började med LCHF stått still i vikt.
Kändes ganska olustigt och jag började genast tänka igenom min kost.
Tror att det som fick mig på fall var att jag åt 2 skivor LCHF-bröd och några (nävar) cashewnötter båd...
Under hela mitt post-pubertala liv har jag alltid varit stor; inget thigh-gap och ingen muskeldefinition att tala om.
Idag väger jag, efter 16 dagar med LCHF, 64,7kg. Jag kan inte ens minnas sist jag vägde så lite.
Bestämde mig för att belöna m...
Har vägt mig nu: 65.1 kg efter 14 dagar med LCHF.
Det är alltså 68,2-65,1 = 3,1kg.
Hade inte förväntat mig sådant resultat Målet var att väga 65 tills den 23 januari, men jag klagar inte. Hehe.
Eftersom jag redan nått mitt delmål tänkte ja...
Allt har funkat jättebra nu i snart 14 dagar med LCHF, men de sista dagarna har jag upplevt magont när jag äter. Inte magkatarr, som jag haft tidigare, utan något som känns nytt. Ska prova att äta mindre portioner och oftare, kan helt enkelt vara at...
Jag väger mig varannan dag. Första invägningen hade jag -7hg, på andra invägningen var det bara -3hg. Det var ju inte ett lika stort hopp som jag hade hoppats på men så länge förändringen är negativt så är ju allt bra.
Min mamma och jag kör LCHF hel...
Efter sista glaset vid tolvslaget på nyårsafton blev det totalt sockerförbud och LCHF.
1 Januari
Frukost: ostpannkaka.
2 ägg, 1 dl grädde, 1 msk fiberhusk, 28g riven ost.
Kort efter frukosten började jag få migrän. Den höll i sig rest...
Efter gårdagens fiasko måste jag säga att denna dag kunde blivit mycket sämre.
Invägning: 67,8kg. Alltså 2hg, 200g, extra från gårdagen. *phew*
Dodged a bullet there...
Haft stöd av partnern idag som hjälpte mig att stå emot frestelser som en...
Ja..
Jag vet inte riktigt vad jag ska säga.. Partnern drog med mig i någon sockerspiral och jag var så hög på all energi så det tog mig ett tag att inse vad vi egentligen gjort.
Dagen började bra med ca 200 kcal till frukost och en promenad.
Se...
God Afton.
Här sitter jag i köket med hundar som cirkulerandes kring mina fötter, suktades efter min mat som puttrar på spisen.
Hemgjord nikkaloukta soppa med qourn istället för köttfärs.
Ca 100 kcal per portion. Väldigt trevligt. :)
Det...
Idag gick jag upp vid 8.30 och vinkade av mina föräldrar som åkte till Arlanda. Lillhunden och jag tog en promenad och åt sedan frukost. Den store hunden sov fortfarande djupt i mattes säng.
De gjorde något intressant i nattas, de kröp in under täcke...
Hade satt larm på 8.30 men vaknade två timmar innan. Har hört talas av att man kan få huvudvärk efter chock men detta är helt extremt. Har så ont i huvudet efter olyckan igår att jag har svårt att se.
Gav mig själv en sovmorgong till 9.00 och gick då...
Dag 1 - Rivstarten.
Dagen började bra med frukost och motion. Som dagmatte spenderar jag många timmar ute med att promenera hundar av olika storlekar men idag hände något som aldrig hänt förut.
Jag blev påkörd av en bil.
Stukade knäet, axeln och n...