Jag har läst att det är vanligt med depression när man ska gå ner i vikt. Både kemiskt, att saker förändras i kroppen, och psykologiskt eftersom förväntningarna inte alltid motsvarar verkligheten. Inte bara har jag stått still* i vikt i snart en...
Då kommer en veckosammanfattning.
Den 24:e hade jag födelsedagsfest för mina vänner och släppte på LCHF för kvällen. På morgonen den 24:e vägde jag 64,8.
På morgonen den 25:e vägde jag 65,5
På morgonen av min födelsedag, den 26:e, vägde jag 65,9.
...
Har för första gången sedan jag började med LCHF stått still i vikt.
Kändes ganska olustigt och jag började genast tänka igenom min kost.
Tror att det som fick mig på fall var att jag åt 2 skivor LCHF-bröd och några (nävar) cashewnötter båd...
Under hela mitt post-pubertala liv har jag alltid varit stor; inget thigh-gap och ingen muskeldefinition att tala om.
Idag väger jag, efter 16 dagar med LCHF, 64,7kg. Jag kan inte ens minnas sist jag vägde så lite.
Bestämde mig för att belöna m...
Allt har funkat jättebra nu i snart 14 dagar med LCHF, men de sista dagarna har jag upplevt magont när jag äter. Inte magkatarr, som jag haft tidigare, utan något som känns nytt. Ska prova att äta mindre portioner och oftare, kan helt enkelt vara at...
Jag väger mig varannan dag. Första invägningen hade jag -7hg, på andra invägningen var det bara -3hg. Det var ju inte ett lika stort hopp som jag hade hoppats på men så länge förändringen är negativt så är ju allt bra.
Min mamma och jag kör LCHF hel...
Efter sista glaset vid tolvslaget på nyårsafton blev det totalt sockerförbud och LCHF.
1 Januari
Frukost: ostpannkaka.
2 ägg, 1 dl grädde, 1 msk fiberhusk, 28g riven ost.
Kort efter frukosten började jag få migrän. Den höll i sig rest...