Exakt 14 dagar senare och ett pepptalk.

Har vägt mig nu: 65.1 kg efter 14 dagar med LCHF. 
Det är alltså 68,2-65,1 = 3,1kg.

Hade inte förväntat mig sådant resultat Målet var att väga 65 tills den 23 januari, men jag klagar inte. Hehe. 

Eftersom jag redan nått mitt delmål tänkte jag fortsätta på samma sätt och hoppas på ytterligare 2-3 kg innan månaden är slut, kan inte erinra mig om tiden då jag sist vägde såhär lite! Känns underbart. 

Idag ska jag till gymmet och träna på, trots att jag fortfarande har träningsvärk sedan i tisdags. Räknade ihop att om jag tränar alla utsatta tider så tränar jag ca 6 timmar i veckan. Det känns också helt otroligt bra. 

Mamma har för tillfället stannat upp i sin viktnedgång och vill inte ens tala om vad hon väger. Hon säger att hon skäms över att yttra siffrorna. 
Tillslut fick jag ge henne ett peptalk så att hon skulle öppna upp sig lite. Det är ok att inte gå ner hela tiden, det är ok att ha stannat av, det betyder inte att man har misslyckats eller att man ska ge upp. Ger man upp kommer man sitta där nästa måndag, månad eller kvartal och säga "nu börjar jag igen." jag bad mamma att vara förlåtande till sig själv och inse att det hon har gjort hittills är fantastiskt, varenda kg är en stor prestation som hon ska vara nöjd över, även om det bara är 2 eller 3. Varje lång resa börjar med ett steg.

Jag hade också en sådan fas, då jag ljög om eller vägrade tala om min vikt för något, det var 13kg sedan. Bara att säga så känns bra. "Hej! Jag heter Ellen och jag har gått ner 13kg." 

Partnerns pappa blev inspirerad när jag började fokusera på viktnedgång för ca 6 månader sedan. Han körde itrim i 2 månader och skröt hela tiden om hur mycket han gått ner i vikt, mannen tappade 15kg på 2 månader. Jag har tappat mina 13 under 2 år. Jag gratulerade honom och sa att han skulle vara försiktigt när han återgick till vanlig mat igen och sopade pulverdrickan. Han bara skrattade och sa att det inte skulle hända. Sedan dess har han gått upp alltihop igen och lite till. Jag säger såklart ingenting till honom men jag tycker det är synd att han faller på sin egen yxa när det kommer till detta. 

För att gå ner i vikt måste man anpassa sin livsstil efter den nya vikten. Det finns ingen quick-fix och sedan kunna återgå till överätande och stillasittande. Märker man att man har slutat gå ner i vikt på sin diet gäller det att anpassa den ytterligare tills man är lycklig. Det handlar inte om siffror på vågen eller cm runt midjan. För mig har alltid viktnedgång handlar om välmående, och må bra är verkligen något jag gör nu. 

Lycka till, alla matdagbokare, vi hörs igen om 2 dagar.