idag när jag tittade i spegeln tyckte jag att man kunde se min midja lite faktiskt inte bara att jag är rak uppifrån och ner, super nice! :)
kram

Trots att jag har legat på kaloriunderskott på 600-800 både i förgår och igår har jag gått upp 4hg på två dar känns lite taskigt fast den viktnedgången jag till i förgår berode nog mest på tom mage eftersom jag typ inte åt nästan något dan...

Okej i går blev det alldeles för bra! jobbade mellan 15-20 och då kan jag inte ät vilket gjorde att det blev ingen middag igår bara frukost och lunch och det var inga jättemål så jag hade 1700 oförbrukade kcal, alldeles för mycket dock är det f...

700 oförbrukade kcal gjorde verkligen super resultat och att jag inte åt efter 18. i dag stod vågen på 63,7 kg! jippi ett litet steg på vägen. Och i dag blir det ridning och jobb så det blir en trevlig kcalförbrukning!
vi hörs i morgon! 

I går var en dålig dag och jag glömde helt bort att skriva in vad jag åt och motionerade! och i morse stod vågen på 64,1 :( 0,5 kg i fel riktning! buhu! jaja i dag har det gått bättre har fortfarande 700 oförbrukade kcal och så kommer det nog bli...

Igår gick det inte riktigt lika bra hade ett överskott på 114 kcal, men jag åt iaf inget efter 18 så lite rätt blev det iaf, men i dag ska jag vara duktigare! ;) Dock glömde jag väga mig så jag vet inte vad vågen tckte om mitt överskott, får se...

wiiii! fick en riktig pang start i går med långa promenader och en jobbkatastrof som gav en del stress och mindre lunch. Så visst inget sätt jag kan rekomendera men hade 1500 kcal kvar att äta igår och i morse stod vågen på 63,6 kg. Det kommer säk...

Hejsan!
välkommen till min blogg, här kommer jag skriva hur det gå och lite tips och trix för att vi alla ska bli mer hälsosamma! :)
kram