LCHF är min grej

Vägde mig igen, lite för att jag tycker att mina trosor sitter lite löst (Bridget Jones, släng dig i väggen här snackar vi tält). Egentligen tror jag på vägning en gång/vecka, samma tid på morgonen, men nu behövde jag lite pepp efter några dagars stugsittande, själv oklart hängig och med kräksjukt barn hemma. Och som tur var gav det bra utdelning - minus 1,3! Jag är redan bara några hekto från mitt första delmål. Tjohoo! Så nu är jag lika peppad som förut att köra strikt LCHF, det passar verkligen mig perfekt och jag kan rekommendera det till alla som tycker att de kämpat med alla andra metoder, som älskar bröd/pasta och vräker i sig godis och läsk mot bättre vetande... En bok som hjälpte mig att komma igång (men inte med att gå ner i vikt) och tappa sötsuget på en enda dag (!!!) är "Kom igång med LCHF på 14 dagar" av Lars-Erik Litsfeldt. Det är en bok som man kan följa från pärm till pärm och till och med få instruktioner om vad man behöver handla inför nästa dags måltider. Enkelt och all mat är väldigt lättlagad och god! Kanske funkar kickstarten här på MD på samma sätt, att få kunnigt stöd de första veckorna är ju guld värt! Jag tycker nog att sötsuget var den största boven i min viktresa uppåt, oavsett vad jag har dragit igång för motion eller diet så har sötsuget varit starkare och motarbetat viktnedgången, och därmed motivationen att tycka att det är lönt att kämpa. Och så har jag gått upp, oavbrutet. Men det är lönt att kämpa, jag är värd att må bra i min kropp och ha ett hälsosamt liv. Och bara jag kan se till att jag hamnar där. LCHF-frälsta brukar säga "det är ingen diet utan en livsstil", och så blir det förhoppningsvis för mig också, jag är kolhydratkänslig helt enkelt. Men strikt LCHF är det som är min grej nu, nåt år framöver. Fortsätter kampen nu med en promenad i regnet, för att testa vad de stillasittande dagarna gjort med flåset. Ha en härlig fredag!

Eminemmas blogg

LCHF är min grej

Kommentarer