Pausar 16:8 igen (LCHF)

Så himla skumt. Det är andra gången som jag kör periodisk fasta 16:8 i kombination med strikt LCHF. Denna gång med justeringen att jag dricker mitt kaffe (med grädde) på morgonen. Mat äter jag först till lunch, kaffe en gång till på em, och mat på kvällen igen. Förra gången jag körde 16:8 tyckte jag - som denna gång - att det gick hur bra som helst. Det känns som om det är så här min kropp vill ha mat. Men på samma sätt som förra gången, efter 8-9 dagar får jag mer sug på kvällen och har svårt att stå emot min mörka choklad, ölkorv eller vad som helst. Igår åt jag till och med av barnens gamla lördagsgodis, hur gick det till liksom?? Pausar alltså 16:8 igen, kanske inte en hel månad denna gång, men iallafall tills jag är åter i min vardag utan sug på kvällarna. Det kan så klart vara menscykeln som spökar, men jag tycker inte att det stämmer riktigt. Annat som spökar kan vara att det är en vecka kvar av barnens sommarlov, och stressen kommer lite åter vid tanke på allt som måste göras innan dess. Troligast kanske att det fina vädret gjort att vi mest åkt och badat, lekt, slöat och i och för sig gjort några häftiga dagsutflykter, bland annat på havet. Men då blir lunchen i form av matsäck. Jag tycker att min mathållning har funkat bra, men kanske har jag slarvat mer än jag tror med fettet. Enkelt att packa ett par ägg, ölkorv och babybel i matsäcken till mig, men där saknas ju en del fett i den matsäcken, för att den ska hålla mättnaden. Och i längden blir det kanske för mycket protein, som tydligen omvandlas till kolhydrater vid överintag, läste jag nyligen. Därav suget? Jag har ju ätit rätt vid kvällsmålet, men det kanske inte är nog. Nåja. Undviker att väga mig några dagar eftersom jag binder vätska av dessa kolhydrater, men är väldigt sugen på en ny handväska, så delmål 4 får gärna passeras snart :).

Kommentarer

5 augusti 2013 12:36

Lilltuss

Testa 5:2 istället!? ;-)
5 augusti 2013 14:01

Eminemma

Ja, kanske. Får se om det kan bli naturligt nån dag, att bara äta så lite. Ditt recept för fastedagarna känns ju iofs ok!
5 augusti 2013 16:30

Linnex

Pepp, pepp.
5 augusti 2013 17:25

Lilltuss

D e heeeelt ok! Beställde två böcker från Bokus idag. måste tanka på med inspiration... :-)
6 augusti 2013 14:43

Cirpa

Jag tror nog som du att det ligger mycket i just det här med matsäcken. Jag packar ned precis som du, babybel, ölkorv, körsbärstomater, gurkbitar, osv... men tänker varje gång att jag borde ha små portionsförpackningar med Bregott eller majonäs att äta till ägg och sånt! Har fortfarande inte lyckats ha med mig det. Jag äter också mycket på kvällarna nu, men inbillar mig att det är semestern!? Jag är inte hungrig - tycker bara att det är så myyysigt med ett glas rose, mandlar och choklad... Fast inte VARJE kväll förstås! Berätta om du tycker det går lättare med 5:2?! Pepp!

Logga in för att skriva en kommentar.