Fredag 22 oktober 2010
Jag ska försöka börja dagen, alltså vaje dag med ett glas vatten med lite citron i. Jag körde någon detoxgrej förra året, tror jag det var... och läste att det skulle rensa kropp och själ. Nej kanske inte, men tarmarna. Tro vad man vill om det. Men det låter bra : )
Jag är en sån där person som har aldrig, då menar jag aldrig druckit vatten... så det är något jag ska börja med. Folk skriver hit och dit om det. Men jag vet fortfarande inte varför? ökad mättnadskänsla? Aja, det hör till : )
Mål nr. 1 – Dricka så mycket vatten jag orkar
Något annat som jag har märkt här på matdagboken att ingen äter frukt. Det är konstigt : ) Eller ja, det är rätt onyttigt. Fast å andra sidan äter jag hellre frukt än godis. Men jag ska försöka begränsa fruktätandet till en frukt om dagen.
Mål nr. 2 – Äta minst/ max en frukt om dagen
Fredag 22 oktober 2010
Frukost: Havregynsgröt med äppelmos, kanel och mjölk. Ett glas vatten
Mellanmål:
Lunch: 1 macka (grovt bröd) med skinka. Ett glas vatten
Mellanmål: 1 Äpple
Middag: Kalops, ris och sallad. Ett halvt glas mjölk.
Kvällsfika: 1 näve chips (Blev sugen, sambon satt och åt)
Dagens träning: Promenad 35 min
Kvällspromenad med sambon. Mys!
Kommentarer
-
Hej! Beräknar du kcal hur mkt äter, så att du inte äter för lite? Där beräknas hur mkt du bör äta för att behålla din vikt. Frukt är nyttigt, så dumt att dra ner på det. Lycka till. //Linni
-
Hej! Beräknar du kcal hur mkt äter, så att du inte äter för lite? Där beräknas hur mkt du bör äta för att behålla din vikt. Frukt är nyttigt, så dumt att dra ner på det. Lycka till. //Linni
-
Hej! Tack för kommentaren:) Min första kommentar. Vad glad jag blir:) Jag äger tyvärr ingen våg men vad jag vet så ska det komma en på posten snart;) hehe. Jag har faktiskt köpt en. Jag testade att lägga in måndagens måltider på matdagboken men raderade allt eftersom allt, verkligen allt kändes fel. Sambon och jag försökte gissa oss till vad allt skulle kunna väga:) T.ex. Vad väger ett paket bröd och hur många skivor bröd finns det i ett paket? haha inte konstigt att allt blev fel. Vissa människor säger att frukt innehåller lika mycket socker som godis. Dumt! Fast jag tycker det verkar vara rimligt att äta en frukt om dagen. För mycket fruktos är inte heller bra. Tack! detsamma!:)
Logga in för att skriva en kommentar.